Op vrijdag avond 3 februari komt Dhr. Harald Herzog, van Herzog Medical een presentatie houden over het effect en gebruik van sport compressiekousen. Zowel de compressiekous, de compressie tubes (kousen zonder voet) als de hamstring kous (bovenbeenkous) zullen besproken worden.


Termen als optimale afvoer van afvalstoffen, preventief & helend en vermindering van schokbelasting komen aan de orde.

Datum: Vrijdag 3 februari 2012
Tijd: van 19:20u tot 19:50u  en van 20:20u tot 20:50u (voor de tri-swim trainingsuren)
Locatie: Zwembad Albrandswaard

Entree is gratis

WATER INSTINCT,
is het begrip wat het topmerk Arena en het zwemonderdeel van Tri-Experience gemeen hebben; Met passie en gedrevenheid door middel van technische ontwikkeling excelleren is de doelstelling van beiden. Daarom steunt Arena het Tri-Swim concept in de vorm van kleding en materialen.

Techniek
Techniek is het sleutelwoord in de zwemsport, maar is helaas vaak toch nog een achterblijver als het gaat om trainingsfocus en -tijd. Dit zien we terug bij veel triathlon- maar ook nog bij zwemverenigingen door heel Europa. Arena is zich hier ten dege van bewust en geeft een impuls aan de technische ontwikkeling van de zwemsport. Niet alleen door het ontwikkelen van high-tech zwemkleding en materialen, maar ook dmv clinics en evenementen, waarbij topzwemmers worden ingezet. Zie hieronder een fragment van een recente clinic met europees- en wereldkampioen Lotte Friis.

Vanaf heden is de inschrijving voor onze zwem techniekmodules voor het voorjaar 2012 geopend.
Het programma en de exacte inhoud van deze modules wordt komende week gepubliceerd, maar voor degenen die niet langer kunnen/willen wachten, en die zijn er ;-) : het inschrijfformulier is al operationeel !

Wees er snel bij want first come, first served......de ervaring leert dat ze snel zijn volgeboekt.

Visualiseren is een van de sleutels tot succes bij het verbeteren van de zwemtechniek, dit is de reden waarom Tri-Experience samen werkt met GoSwim, het amerikaanse bedrijf van Glenn Milss en Barbara Hummel, die met een enorme passie de zwemtechnieken en een grote variatie aan oefeningen op een unieke wijze verfilmen.

Tijdelijk is het triatlonpakket, bestaande uit 3 geweldige DVDs, in prijs verlaagd: van 80,-- naar 60,-- euro !!

Afgelopen zaterdag 1 oktober hadden we tijdens onze clinic / videoanalyse een prominente gast: Nationaal kampioen en recordhouder op de 800m en 1500m vrije slag, Job Kienhuis.

Er werd gestart met een presentatie over de ins en outs van de glijslag, met aansluitend een toelichting van Job over zijn huidige technische focuspunten. Job vertelde dat er momenteel hard werd gewerkt aan zijn hoofdpositie; hij kijkt te veel naar voren en is bezig om het hoofd meer in het water te houden.

Leuk om te horen dat zelfs de top nog bezig is met basistechniek !

Ook vertelde Job over zijn specifieke slageigenschappen en over zijn ervaring op het afgelopen WK in Sjanghai, waar hij in de series van de 1500m vrij naast de latere wereldrecordhouder, de Chinees Yan Sun zwom, en hierbij het contrast in slagfrequentie een aparte beleving was op een WK; Job heeft een erg hoge slagfrequentie voor een lange afstand, zijnde 90spm, terwijl Sun een erg lage slagfrequentie heeft van 63spm.

Na de presentatie was er tijd voor een korte demo. Job zwom een aantal banen op techniek en op wedstrijdsnelheid. Hier was duidelijk het verschil in slagfrequentie te zien. Onderwater beelden maken duidelijk, dat ondanks het grote contrast in slagfrequentie, Job zijn stuwtechniek effectiever wordt, zie hieronder.

                         Catch bij Inzwemtempo                                                   Catch bij Wedstrijdtempo

Na de demo werd een zwemclinic van gegeven 90minuten met als speerpunten de glijslag techniek, balans, contrafase en catchtechniek. Van een ieder werden tevens onderwateropnames gemaakt ter analyse van de zwemtechniek.

"Het was een erg leuke middag, met een zeer waardevolle inhoud" aldus een van de deelnemers.

Job bedankt voor de waardevolle bijdrage !

Bij de zwemclinic met video analyse op 1 Oktober as, is Job Kienhuis te gast voor een presentatie en zwemdemonstratie. Job is de huidige nationaal kampioen en recordhouder op de 800m en 1500m vrije slag, en kwalificeerde zich onlangs op het WK in Sjanhai voor OS2012, met een 10e plaats.

Na de zomervakantie, startend op vrijdag 19 Augustus, starten er weer 2 zwemtechniek modules;

Een module "Gevorderde techniek & Conditie onderhoud" van 20:00 - 21:00 uur, waarin een groot scala aan zwemvaardigheden aan bod komt. Nieuw is het blok "Contrafase en Catch masterclass" waarbij uitvoerig wordt ingegaan op het belang en de vaardigheden voor een goede start van je stuwfase: de catch.
Dit trainingsblok wordt opgevolgd door reeks lessen waar de zwemdisciplines aan bod komen waarbij de focus ligt op trekfase van je slag, nl: de schoolslag en vlinderslag technieken. Vervolgens wordt er gewerkt aan de conditionele trainingsvaardigheden, waarbij de focus op techniek blijft gewaarborgd.

Een module "Basistechniek en slagvaardigheid, van 21:00 - 22:00 uur, waarbij de borstcrawl vanaf de 1e basis beginselen wordt opgebouwd tot een technisch goede uitvoering van de slag en specifiek aandacht wordt besteed aan het fenomeen "watergevoel" en je slagvaardigheid.

Klik hier voor meer info.

Op vrijdag 6 Mei jl. werd onze jaarlijkse wetsuite testavond gehouden. Dit jaar was triathlonwinkel.nl
uitgenodigd en deze hadden voor ons het gehele assortiment van 2XU en Orca van stal gehaald. De animo was groot; er waren dit seizoen flink wat mensen aan een nieuw wetsuite toe, maar ook de mensen die niet direct aan een nieuw suite toe waren konden eens uitgebreid snuffelen aan een ander merk en de nieuwe modellen.

Voor de mensen die dringend aan een wetsuit toe zijn maar de testdag gemist hebben, hebben we zelfs een return kunnen plannen op vrijdag 27 mei. Voor deze test-sessie neemt triathonwinkel specifiek op de deelnemers afgestemde maten en wensen wetsuites mee.