Instructie opname Borstcrawl filmpje
​

Hoe neem je je zwemvideo op?
Om een goede analyse te kunnen maken, is het belangrijk dat jouw video duidelijk en vanuit de juiste hoeken is opgenomen. Hieronder vind je de richtlijnen.

1. Vraag iemand om jou te filmen en maak opnames vanuit 3 hoeken (belangrijk)
Maak bij voorkeur 2 opnames van:

• Zijaanzicht (links en rechts)
  Laat je hele lichaam zien tijdens het zwemmen van de borstcrawl.
• Frontaal of diagonaal (front/45° view) Onderwater zijaanzicht
  Hiermee kan ademhaling en armtechniek goed beoordeeld worden.
•  Onderwater zijaanzicht (links en rechts)
• Dit kan met de meeste telefoons. (Iphone 7 of hoger)

 2. Film rustig en constant

• Zwem in een rustig tempo (geen sprint)
• Zorg voor een constante slag
• Kies voor een rustige baan met weinig andere zwemmers

3. Houd voldoende afstand
Zorg dat:

• je hele lichaam in beeld blijft
• je niet te dichtbij of te ver weg gefilmd wordt
• zwem een hele baan borstcrawl (25 meter)

Let op! Veelgemaakte fouten

• Alleen hoofd of bovenlichaam in beeld
• Te korte fragmenten (1–2 slagen)
• Alleen onderwater of alleen boven water
• Onstabiele beelden

​
Tip
Hoe beter jouw video, hoe concreter en waardevoller jouw feedback wordt.
Een goede opname zorgt ervoor dat jouw slag beter door ons geanalyseerd kan worden waardoor je sneller resultaat boekt.


Upload je video daarna eenvoudig via Onform