Race pace & Open Water skills
​
(specifieke wedstrijd voorbereiding triatlon zwemmen)

 Wil je beter zwemmen in het open water tijdens je triatlon?
In de cursus Race Pace & Open Water Skills train je de belangrijkste vaardigheden die je in een wedstrijd nodig hebt om sterk en zelfverzekerd te zwemmen in wedstrijdomstandigheden.
 
Tijdens deze open water zwemtraining voor triatleten werk je aan wedstrijdtempo, navigatie, starten in een groep en het efficiënt ronden van boeien.
​Je leert omgaan met drukte, tempo en oriëntatie in het buitenwater, zodat je energie bespaart en sneller uit het water komt tijdens je triatlon. 

Perfect voor triatleten die hun zwemonderdeel écht willen verbeteren en goed voorbereid aan de start willen staan.

In deze 8-weekse cursus Race Pace & Open Water Skills werk je gericht aan de vaardigheden die je nodig hebt om sterk te zwemmen in wedstrijdomstandigheden.
​
De trainingen zijn speciaal voor triatleten die hun zwemonderdeel willen verbeteren en zich optimaal willen voorbereiden op wedstrijden.
In deze cursus werken we aan:
         ✅zwemmen op wedstrijdtempo (race pace)
         ✅oriënteren en navigeren in open water
         ✅starten en zwemmen in een groep
         ✅boeien ronden
         ✅efficiënter zwemmen in wisselende omstandigheden
         ✅meer vertrouwen en controle in het open water
​
​De training is geschikt voor sporters die:

• minimaal 400–500 meter aaneengesloten kunnen zwemmen
• zich voorbereiden op een triatlon of open water wedstrijd
• meer vertrouwen willen krijgen in zwemmen in buitenwater

Ga beter voorbereid het startvak in en haal meer uit je zwemonderdeel tijdens je triatlon!

Instapniveau:
Half gevorderd / gevorderd.
Voor deze module hanteren wij een minimum leeftijd van 16 jaar.

Benodigdheden:
Naast plank, pullbuoy en paddels heb je voor deze module een Tempotrainer nodig.


Winkeltip: ​Bestel de tempotrainer in onze webshop voor een aantrekkelijke prijs!

---

Kosten 

€ 165,- p.p.

Waar en wanneer ?

Zwembad Albrandswaard (Poortugaal/Rhoon)

Donderdag avond 19:30 - 21:00
Start: 21 Mei 

​