SwimCamp Lanzarote, 25 Feb t/m 4 Mrt 2023
Upgrade je zwemtechniek met dit geweldig leerzame en uitdagende
SwimCamp !
In deze trainingsstage werken we dagelijks aan het verbeteren van je zwemtechniek: 2 zwemsessies per dag, waarvan 1 techniektraining en 1 training waarbij de focus ligt op jou individuele aandachtspunten waarbij we gebruik maken van directe video- en audio feedback over de uitvoering.
Upgrade je zwemtechniek met dit geweldig leerzame en uitdagende
SwimCamp !
In deze trainingsstage werken we dagelijks aan het verbeteren van je zwemtechniek: 2 zwemsessies per dag, waarvan 1 techniektraining en 1 training waarbij de focus ligt op jou individuele aandachtspunten waarbij we gebruik maken van directe video- en audio feedback over de uitvoering.
Verblijf
Je verblijft op Club la Santa, Lanzarote: hét triathlon trainingsoord van Europa.
We verblijven in luxe 6 persoons appartementen, voorzien van 2-persoons slaapkamers, 2 badkamers, een ruime woonkamer met 2 sofa's met onderschuifbedden, 2 patios, en eigen keuken.
Op Club La Santa zijn drie geweldige 50m baden aanwezig, die elk moment van de dag tot je beschikking staan. Daarnaast beschikt La Santa over een legio van sportfaciliteiten waar je als gast gratis gebruik van kunt maken, zoals: 400m atletiekbaan, fitness, sporthallen, tennisbanen en een bikecorner, waar je elke dag gratis een racefiets kunt lenen om een fietstraining of tocht te maken.
We verblijven in luxe 6 persoons appartementen, voorzien van 2-persoons slaapkamers, 2 badkamers, een ruime woonkamer met 2 sofa's met onderschuifbedden, 2 patios, en eigen keuken.
Op Club La Santa zijn drie geweldige 50m baden aanwezig, die elk moment van de dag tot je beschikking staan. Daarnaast beschikt La Santa over een legio van sportfaciliteiten waar je als gast gratis gebruik van kunt maken, zoals: 400m atletiekbaan, fitness, sporthallen, tennisbanen en een bikecorner, waar je elke dag gratis een racefiets kunt lenen om een fietstraining of tocht te maken.
|
|
|
Deelnemers en niveau
Dit kamp is voor zwemmers en triatleten, die de basis beginselen van de borstcrawl beheersen en aaneengesloten min. 200m borstcrawl kunnen zwemmen. Binnen het programma ligt de focus op het verbeteren van je zwemtechniek en niveau, maar het is ook mogelijk om hier een triathlonstage van te maken. Je kunt dus afwijken van het programma; Wil je een dag gaan fietsen of heb je behoefte aan een extra rustdag? Dan kan dat, het is per slot van rekening ook vakantie. Voor een impressie, zie het SwimCamp verslag 2019 en verslag 2020
Begeleiding
De stage en het zwemprogramma worden verzorgt door Frank en Cynthia Huisman. Beiden eigenaar van
Tri-Experience en zeer ervaren zwemmers en trainers, met passie voor zwemmen en triathlon en met kennis van de laatste ontwikkelingen in de zwemsport.
Daarbij is Cynthia al 29 jaar fysiotherapeute, gespecialiseerd in sportrevalidatie voor zwemmers en triatleten.
Dus ook op het sportmedische vlak ben je in goede handen.
Tri-Experience en zeer ervaren zwemmers en trainers, met passie voor zwemmen en triathlon en met kennis van de laatste ontwikkelingen in de zwemsport.
Daarbij is Cynthia al 29 jaar fysiotherapeute, gespecialiseerd in sportrevalidatie voor zwemmers en triatleten.
Dus ook op het sportmedische vlak ben je in goede handen.
Stage Programma
Het programma omvat 6 dagen, van zondag t/m vrijdag . Op de aankomst-(zaterdag ) en vertrekdag(zaterdag ), zijn er geen activiteiten. De stage bestaat uit 12 zwemsessies (2 per dag), waarbij elke dag een specifiek thema centraal staat.
Voorbeeld van het dagprogramma:
08.30 - 09:00 Zwemspecifieke landtraining
09:00 - 10:00 Zwemtraining 1: Techniek training
10:00 - 16:00 Vrij in te vullen bijv: een looptraining, fietstraining, MTB rit TRX sessie, Yoga sessie, excursie of relaxen.
16:00 - 17:00 Zwemtraining 2: Intervalduurset met persoonlijke aandacht dmv video en/of audio feedback.
Het programma wordt afgestemd op het niveau van de deelnemers en voor aanvang van de stage bekend gemaakt.
Voorbeeld van het dagprogramma:
08.30 - 09:00 Zwemspecifieke landtraining
09:00 - 10:00 Zwemtraining 1: Techniek training
10:00 - 16:00 Vrij in te vullen bijv: een looptraining, fietstraining, MTB rit TRX sessie, Yoga sessie, excursie of relaxen.
16:00 - 17:00 Zwemtraining 2: Intervalduurset met persoonlijke aandacht dmv video en/of audio feedback.
Het programma wordt afgestemd op het niveau van de deelnemers en voor aanvang van de stage bekend gemaakt.
Video feedback training
|
Direct audio feedback training
|
Club La Santa Sportfaciliteiten
Club La Santa heeft meer dan 40 gratis sportactiviteiten, 3 olympische zwembaden met 8 banen, een atletiekbaan ,tennisbanen, sporthallen, een groot fietscentrum met 200 huurfietsen, alles vrij toegankelijk voor de gasten van het park.
Daarnaast is er het sportprogramma van La Santa; de gehele dag worden er sportlessen gegeven of kun je deelnemen aan een evenement, zoals de wekelijkse halve marathon. Een voorbeeld van het weekprogamma vindt je hier.
Daarnaast is er het sportprogramma van La Santa; de gehele dag worden er sportlessen gegeven of kun je deelnemen aan een evenement, zoals de wekelijkse halve marathon. Een voorbeeld van het weekprogamma vindt je hier.
Prijzen:
|
|
|
Woonkamer, Sofa (onderschuifbed) € |
|
Je betaalt hiervan een aanbetaling bij inschrijving, en het resterende bedrag,- vóór 1 december 2022,
hiervoor ontvang je begin november nog een aparte factuur.
hiervoor ontvang je begin november nog een aparte factuur.
|
Deze prijs is inclusief:
|
exclusief:
*Tussen de luchthaven Arrecife en Club La Santa pendelen continue taxi's en taxibusjes heen en weer, waar je snel en voor een goed tarief gebruik van kunt maken. ** Er is een mogelijkheid om je ontbijt, lunch en/of diner in buffetvorm te krijgen in het clubrestaurant, dit kan je ter plekke heel eenvoudig regelen op Club La Santa. |
Voorwaarden
Op dit trainingskamp zijn onze algemene voorwaarden van toepassing met als aanvulling:
11) Annulering/reisonderbreking
11.1 Indien de opdrachtgever/deelnemer de reis annuleert of af-of onderbreekt, gelden de navolgende annuleringskosten:
a. Bij annulering tot 3 maanden voor aanvangsdatum: 50% van de aanbetaalde som.
b. Bij annulering binnen 3 maanden voor aanvangsdatum: 100% van de totale som.
c. Bij het niet komen opdagen op de dag van de activiteit of de dag van vertrek, of bij het missen van het betreffenden vervoersmiddel (indien van toepassing): 100% van de totale som.
d. Bij het af- of onderbreken van de activiteit: 100% van de totale som.
11.2. Het tijdstip van de annulering is de datum waarop de schriftelijke bevestiging van annulering wordt ontvangen door Tri-Experience.
11) Annulering/reisonderbreking
11.1 Indien de opdrachtgever/deelnemer de reis annuleert of af-of onderbreekt, gelden de navolgende annuleringskosten:
a. Bij annulering tot 3 maanden voor aanvangsdatum: 50% van de aanbetaalde som.
b. Bij annulering binnen 3 maanden voor aanvangsdatum: 100% van de totale som.
c. Bij het niet komen opdagen op de dag van de activiteit of de dag van vertrek, of bij het missen van het betreffenden vervoersmiddel (indien van toepassing): 100% van de totale som.
d. Bij het af- of onderbreken van de activiteit: 100% van de totale som.
11.2. Het tijdstip van de annulering is de datum waarop de schriftelijke bevestiging van annulering wordt ontvangen door Tri-Experience.