Techniek Clinics voor Wedstrijdzwemmers

Per Februari 2016 start er een reeks techniek clinics voor wedstrijdzwemmers.
De clinics zijn bedoelt als aanvulling van je reguliere trainingen als wedstrijdzwemmer, waarbij er in blokken van 4 weken volle aandacht is voor 1 specifiek onderwerp. Het zijn puur techniek trainingen waarbij er veel oefeningen worden gedaan en aandacht is voor de persoonlijke uitvoering.
Je trainer / coach is van harte welkom om de clinics bij te wonen.

De clinics bestaan uit 4 trainingen van een uur, waarin een specifieke slag, start of keerpunt wordt behandeld. De clinics sluiten aan op het MOZ systeem van de KNZB en worden ondersteund door directe videofeedback. De trainingen worden gegeven door ervaren en KNZB gediplomeerde zwemtrainers.

Doelgroep: Wedstrijdzwemmers
Minioren vanaf 9 jaar
Junioren

Vereist:
Je zwemt alle slagen, kunt starten en keren en hebt minimaal 1 jr  wedstrijdervaring.

Schrijf je nu in voor deze module:

Waar en wanneer ?
Zwembad Albrandswaard, te Poortugaal
Start: 04 Februari 2016
Tijd: 06:00 - 07:00 uur
(woensdag ochtenden)

Programma:
Februari: Clinic Borstcrawl:
03 feb: Ligging & Beenslag
10 feb: Contrafase en Bodyroll
17 feb: Ademhalen
24 feb: Optimaal stuwen

Maart: Clinic Rugcrawl:
02 Mrt: Ligging & Beenslag
09 Mrt: Schouderrotatie
16 Mrt: Schouderrotatie
23 Mrt: Optimaal stuwen

April: Clinic Keerpunten :
30 Mrt: Bc keerpunt  + onderwaterfase
06 Apr: Rc keerpunt + onderwaterfase
13 Apr: Ss keerpunt + onderwaterfase
20 Apr: VL keerpunt + onderwaterfase

Kosten 

40,-- Euro per persoon / per clinic (4 trainingen)