Downloads

Bruikbare formulieren en/of tabellen, download ze gratis van deze pagina:

Intervalduur tabel zwemmen.

Deze tabel geeft zwem- en rusttijden weer voor intervalsets van  respecltievelijk 75m, 100m, 150m en 200m.

De basis van deze tabel is je Steady State zwemtempo. Hier gedefnieerd als je gemiddelde 100m tijd op een T20 of T30 test.