SLAGFREQUENTIE TEST
SLAGLENGTE & SLAGFREQUENTIE TEST
Met een slagfrequentie- en slaglengtet test wordt jouw technische zwemniveau in kaart gebracht.
Met deze gegevens stellen we een voor jou praktische en persoonlijke trainingsfocus op.
Analyse bestaat uit:
• Slaglengte & Slagfrequentie test korte afstand (100m)
• Slaglengte & Slagfrequentie test midden afstand (400m)
• Rapportage, trainingsadvies en schema.
Kosten: € 55,--*
Optioneel: SF efficiency test: € 30,--
Indien je slaglengte goed op orde is, zal het trainen van je slagfrequentie een onderdeel worden van je trainingsfocus.
Het is dan raadzaam om te bepalen op welke slagfrequentie je het meest efficient zwemt
Middels de SFeff test wordt jouw meest efficiente slagfrequentie bepaald. Op deze slagfrequentie kun je effectiever je intervalduur- en duurtrainingen uitvoeren, en als houvast gebruiken voor je wedstrijd tempo.
* Prijs is gebaseerd op 3-5 personen per sessie. Bij 1 of 2 personen geldt er een meerprijs van 15,-euro p.p
Met deze gegevens stellen we een voor jou praktische en persoonlijke trainingsfocus op.
Analyse bestaat uit:
• Slaglengte & Slagfrequentie test korte afstand (100m)
• Slaglengte & Slagfrequentie test midden afstand (400m)
• Rapportage, trainingsadvies en schema.
Kosten: € 55,--*
Optioneel: SF efficiency test: € 30,--
Indien je slaglengte goed op orde is, zal het trainen van je slagfrequentie een onderdeel worden van je trainingsfocus.
Het is dan raadzaam om te bepalen op welke slagfrequentie je het meest efficient zwemt
Middels de SFeff test wordt jouw meest efficiente slagfrequentie bepaald. Op deze slagfrequentie kun je effectiever je intervalduur- en duurtrainingen uitvoeren, en als houvast gebruiken voor je wedstrijd tempo.
* Prijs is gebaseerd op 3-5 personen per sessie. Bij 1 of 2 personen geldt er een meerprijs van 15,-euro p.p
LOCATIE
De slagfrequentie testen worden op afspraak uitgevoerd in het zwembad van Albrandswaard, vlak onder Rotterdam.
Mail naar [email protected] voor een afspraak
Mail naar [email protected] voor een afspraak