​
In Januari starten er weer verschillende cursussen

 voor beginners en gevorderden

(Rotterdam en Albrandswaard)
​

Basistechniek & Slagvaardigheid

In onze module Basis techniek en Slagvaardigheid leren we jou in 16 wekelijkse trainingen de borstcrawl vanaf de basis en werken we aan een technisch goede uitvoering van de gehele slag. 
​Aan bod komen: ligging in het water, ademhaling, beenslag en armslag met specifieke aandacht voor  "watergevoel" en slagvaardigheid.

​Start: Maandag 21 Februari 2022 in Zwembad Albrandswaard

Slagfrequentie & Tempotraining

Ontwikkel je basistempo en wedstrijdsnelheid in deze super leuke module!

​Met behulp van de Tempotrainer werken we aan het opvoeren van je slagfrequentie en leer je hoe je daar zelf effectief mee aan de slag kan. 
​
​Start:  Vrijdag 25 Maart 2022 in Zwembad Albrandswaard. 

Mini Cursus Basistechiek  I

 In deze cursus leer je de 5 basistechnieken van de borstcrawl: houding, ligging, beenslag, armslag en ademhaling. Gedurende deze cursus worden deze elementen geleidelijk samengevoegd tot een geheel.
​
​Start: Woensdag 16 Maart 2022 in Zwemcentrum Rotterdam 

Mini Cursus Borstcrawl Basis II

 Heb jij net een basiscursus Borstcrawl gevolgd, maar wil je toch verbeterstappen maken in je zwemtechniek? Dan is deze 8- weekse mini cursus wellicht wat voor jou!

Start: Maandag 17 Januari 2022 in Zwembad Albrandswaard 

Partners & Sponsors

Live for the Experience !