triathlon, training & coaching
Swim & Tri Camp Lanzarote 18 t/m 25 April 2026
|
|
Pak jij de laatste plek voor deze geweldige trainings week ?
In deze trainingsstage werken we dagelijks aan het verbeteren van jouw zwemtechniek, maken we de mooiste fietsritten op o.a. het parcours van Ironman Lanzarote en doen we looptrainingen op de baan van Club la Santa en dat allemaal onder de warme Spaanse zon. |
Borstcrawl cursussen 2026
Leer de borstcrawl of verbeter je zwemtechniek.
We hebben cursussen voor beginners en (ver)gevorderden.
|
|
|
Mini Cursus Borstcrawl Basistechniek I
Doe je binnenkort je eerste triatlon of wil je de borstcrawl leren of verbeteren ? In deze cursus van 8 weken leer je de 5 basistechnieken van de borstcrawl: houding, ligging, beenslag, armslag en ademhaling. Gedurende deze cursus worden deze elementen geleidelijk samengevoegd tot een geheel. |
Techniek & Conditie NIEUW !!
Wil je werken aan het verbeteren van je zwemtechniek, conditie en zwem-skills? Start je week dan goed en werk elke maandagochtend in een kleine groep aan je borstcrawltechniek en zwemconditie. |
|
|
|
Techniek Squad
Zwem jij al borstcrawl en wil je je techniek en conditie verbeteren? Doe mee met onze Techniek Squad ! In een kleine groep werk je wekelijks aan je conditie en techniek en starten we elke training met een zwem specifieke landtraining. Niet alleen de borstcrawl maar ook andere slagen zoals de Rugcrawl, Schoolslag, Vlinderslag en het keerpunt zullen aan bod komen. Niveau: Beginner 2/3 (je zwemt 100-200m borstcrawl) Half gevorderd/Gevorderd Cursusduur: wekelijks Locatie: Zwembad Albrandswaard Start: Vrijdag 9 Januari |
Open Water Zwem Clinics voor Triatleten
Wil jij kennismaken met alle aspecten van het open water zwemmen in de triatlon of gewoon je buitenwater vaardigheden trainen ? Schrijf je dan nu in voor onze 4-weekse Open Water Zwem Clinics voor zowel beginners als gevorderden. Niveau: Beginners/ Gevorderd Cursusduur: 4 lessen Locatie: Het Waaltje, Heerjansdam Start: Dinsdag 26 Mei |
|
|
|
Online Borstcrawl cursussen
Passen onze cursussen niet in je agenda? Maar wil je toch starten met het leren zwemmen van de borstcrawl? Dan is swimcourse.online iets voor jou ! Stap voor stap leer jij de borstcrawl met behulp van techniekoefeningen uitgelegd in duidelijke videobeelden en gratis workouts. |
Freestyle Basics 2: NIEUW!
Voor iedereen die na het leren van de basisvaardigheden (of onze online borstcrawl cursus Freestyle Basics 1, heeft gedaan,) een vervolgstap wil maken in zijn stuwtechniek en conditie wil verbeteren, Freestyle Basics 2, Met veel techniekoefeningen ondersteund met duidelijke videobeelden en gratis workouts. |
Partners & Sponsors
