triathlon, training & coaching
Swim & Tri Camp Lanzarote 18 t/m 25 April 2026
|
|
** NOG EEN PAAR PLEKKEN BESCHIKBAAR **
We gaan weer naar Club la Santa !! Wil je ook een goede voorbereiding op het nieuwe triathlon seizoen ? Schrijf je dan in voor Swim&Tri Camp Lanzarote! In deze trainingsstage werken we dagelijks aan het verbeteren van jouw zwemtechniek, maken we de mooiste fietsritten op o.a. het parcours van Ironman Lanzarote en doen looptrainingen op de baan van Club la Santa en dat allemaal onder de Spaanse zon. |
Zwem cursussen 2026
Leer de borstcrawl of verbeter je zwemtechniek.
We hebben cursussen voor beginners en (ver)gevorderden.
|
|
|
Basistechniek & Slagvaardigheid
In onze module Basis techniek en Slagvaardigheid leren we jou in 17 wekelijkse trainingen de borstcrawl vanaf de basis en werken aan een technisch goede uitvoering van de gehele slag. |
Mini Cursus Borstcrawl Basistechniek II
Deze cursus is het vervolg van Basistechniek I. In deze cursus bouwen we verder aan het verbeteren van de basistechnieken en zwemmen we geleidelijk langere afstanden, zodat je de borstcrawl langer kunt volhouden. |
Techniek & Conditie
Met deze 15 weekse zwemtraining, van 1,5 uur, werken we aan het verbeteren van je zwemtechniek, conditie en zwem-skills. Niveau: Half gevorderd/ Gevorderd Cursusduur: 15 lessen Locatie: Zwembad Albrandswaard Start: Donderdag 8 Januari |
Powerstroke
In deze module van 6 lessen analyseren we met het Smartpaddle systeem jouw stuwpatroon, kracht en efficiency. Met behulp van deze inzichten werken we aan jouw specifieke verbeterpunten. Niveau: Gevorderd Cursusduur: 6 lessen Locatie: Zwembad Albrandswaard Start: Begin 2026 |
|
|
|
Tempotrainer & Techniek
In deze 12 weekse module werken we aan je zwemtechniek met behulp van de tempotrainer. Door het ritme van de tempotrainer te koppelen aan technische elementen van de borstcrawl, verbeteren we je borstcrawl Niveau: Half gevorderd / Gevorderd Cursusduur: 12 lessen Locatie: Zwembad Albrandswaard Start: 5 Januari |
Online Borstcrawl cursus - NIEUW!! -
Passen onze cursussen niet in je agenda? Maar wil je toch starten met het leren zwemmen van de borstcrawl? Dan is onze online Borstcrawl iets voor jou ! In de online cursus Freestyle Basics 1, leer je stap voor stap in jouw tempo, alles over de borstcrawl en zwemtechniek met behulp van theorie en praktijklessen en met bijbehorend trainingsprogramma . |
Partners & Sponsors
