triathlon, training & coaching
Borstcrawl cursussen
Leer de borstcrawl of verbeter je zwemtechniek.
We hebben cursussen voor beginners en (ver)gevorderden.
Mini Cursus Borstcrawl Basistechniek I Wil jij de borstcrawl leren zwemmen of heb je binnen kort je eerste triatlon ? Doe dan mee met deze cursus. In een kleine groep (max 10 personen) leer je stap voor stap de basistechnieken van de borstcrawl. Niveau: beginner/half gevorderd VOL! Cursusduur: 7 weken Locatie: Zwembad Albrandswaard Start: Donderdag 28 Mei |
Race Pace & Openwater skills Wil je beter zwemmen in het open water tijdens je triatlon? Tijdens deze specifieke wedstrijd voorbereiding triatlon zwemmen in het zwembad, train je de belangrijkste vaardigheden die je in een triatlon nodig hebt om sterk en zelfverzekerd te zwemmen in wedstrijdomstandigheden. Niveau: half gevorderd/gevorderd Cursusduur: 8 weken (1u training) Locatie: Zwembad Albrandswaard Start: Donderdag 21 Mei |
Nieuw op maandagochtend!
Techniek & Conditie Ben je in voorbereiding op je triatlon of zwemevent ? Kom lekker trainen op maandagochtend. Je traint in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht. Tijdens deze training ligt de focus op borstcrawltechniek speciaal voor triatleten én het opbouwen van de zwemconditie die je nodig hebt voor openwater wedstrijden. Niveau: half gevorderd/gevorderd Cursusduur: doorlopend m.u.v de zomervakantie Locatie: Zwembad Albrandswaard |
Techniek Squad
Zwem jij al borstcrawl en wil je je techniek en conditie verbeteren? Doe mee met onze Techniek Squad ! In een kleine groep werk je wekelijks aan je conditie en techniek en starten we elke training met een zwem specifieke landtraining. Niet alleen de borstcrawl maar ook andere slagen zoals de Rugcrawl, Schoolslag, Vlinderslag en het keerpunt komen aan bod. Niveau: Beginner 2/3 (je zwemt 100-200m borstcrawl) Half gevorderd/Gevorderd Cursusduur: wekelijks m.u.v de zomervakantie Locatie: Zwembad Albrandswaard |
|
Basistechniek & Slagvaardigheid
Leer alle ins- en outs van de borstcrawl basistechniek. Deze 17-weekse cursus is de meest complete borstcrawlcursus voor beginners! In deze cursus komt aan bod, hoe je: ✔️ Rustig en gecontroleerd ademhaalt ✔️ Soepel door het water glijdt ✔️ Sneller zwemt met minder inspanning ✔️ Watergevoel en slagvaardigheid Niveau: Beginners Cursusduur: 17 lessen Locatie: Zwembad Albrandswaard Start: Maandag 14 September |
|
|
|
Online Borstcrawl cursussen
Passen onze cursussen niet in je agenda? Maar wil je toch starten met het leren zwemmen van de borstcrawl? Dan is swimcourse.online iets voor jou ! Stap voor stap leer jij de borstcrawl met behulp van techniekoefeningen uitgelegd in duidelijke videobeelden en gratis workouts. |
Freestyle Basics 2: NIEUW!
Voor iedereen die na het leren van de basisvaardigheden (of onze online borstcrawl cursus Freestyle Basics 1, heeft gedaan,) een vervolgstap wil maken in zijn stuwtechniek en conditie wil verbeteren, Freestyle Basics 2, Met veel techniekoefeningen ondersteund met duidelijke videobeelden en gratis workouts. |
Partners & Sponsors
