Borstcrawl cursussen 

Leer de borstcrawl of verbeter je zwemtechniek.

​​We hebben cursussen voor beginners en (ver)gevorderden.

Nieuw op maandagochtend! 
​Techniek & Conditie
 Werk jij toe naar het triatlonseizoen en wil je efficiënter en sneller zwemmen?
Dan is onze maandagochtend trainingsgroep precies wat je nodig hebt!
Tijdens deze training ligt de focus op borstcrawltechniek speciaal voor triatleten én het opbouwen van de zwemconditie die je nodig hebt voor openwater wedstrijden. 
​
Niveau: half gevorderd/gevorderd
Cursusduur:  Wekelijks
Locatie: Zwembad Albrandswaard 
Start: Maandag 27 April
 Afbeelding






Race Pace & Openwater skills

Wil je beter zwemmen in het open water tijdens je triatlon?
Tijdens deze specifieke wedstrijd voorbereiding triatlon zwemmen in het zwembad, train je de belangrijkste vaardigheden die je in een triatlon nodig hebt om sterk en zelfverzekerd te zwemmen in wedstrijdomstandigheden.

Niveau: half gevorderd/gevorderd
Cursusduur:  8 weken  (1.5u training)
Locatie: Zwembad Albrandswaard 
Start: Donderdag 21 Mei
Techniek Squad      
Zwem jij al borstcrawl en wil je je techniek en conditie verbeteren? Doe mee met onze Techniek Squad !
In een kleine groep werk je wekelijks aan je conditie en techniek en starten we elke training met een zwem specifieke landtraining. Niet alleen de borstcrawl maar ook andere slagen zoals de Rugcrawl, Schoolslag, Vlinderslag en het keerpunt zullen aan bod komen.
​
Niveau: Beginner 2/3 (je zwemt 100-200m borstcrawl)
Half gevorderd/Gevorderd
Cursusduur: wekelijks
Locatie: Zwembad Albrandswaard​
Basistechniek & Slagvaardigheid 
Leer alle ins- en outs van de borstcrawl basistechniek.
Deze 17-weekse cursus is de meest complete borstcrawlcursus van Nederland! In deze cursus komt aan bod, hoe je:
✔️ Rustig en gecontroleerd ademhaalt
✔️ Soepel door het water glijdt
✔️ Sneller zwemt met minder inspanning
✔️ Watergevoel en slagvaardigheid 
​​​
Niveau: Beginners 
​Cursusduur: 17 lessen
Locatie: Zwembad Albrandswaard 
Start: Maandag 14 September
Online Borstcrawl cursussen 
​​Passen onze cursussen niet in je agenda? Maar wil je toch starten met het leren zwemmen van de borstcrawl?
Dan is swimcourse.online iets voor jou !
Stap voor stap leer jij de borstcrawl met behulp van  techniekoefeningen uitgelegd in duidelijke videobeelden en gratis workouts.
​
Freestyle Basics 2: NIEUW!
Voor iedereen die na het leren van de basisvaardigheden (of onze online borstcrawl cursus Freestyle Basics 1,  heeft gedaan,) een vervolgstap wil maken in zijn stuwtechniek en conditie wil verbeteren,  Freestyle Basics 2, Met veel techniekoefeningen ondersteund met duidelijke videobeelden en gratis workouts.
​
​

Partners & Sponsors

Live for the Experience !