TRI-EXPERIENCE
  • HOME
    • OVER 3XP
    • CONTACT
    • GASTENBOEK
    • Algemene Voorwaarden
  • ZWEM TRAINING
    • Borstcrawl cursussen >
      • Basistechniek en Slagvaardigheid
      • Techniek en Conditie -1.5uur
      • Souplesse en Power
      • Mini Cursus Basistechniek I en II
      • Pernis: Techniek en Conditie
      • Slagfrequentie & Tempotraining
      • Tempotrainer & Techniek
      • Slaglengte & Slagfrequentie
      • EVF: Early Vertical Forearm
      • Borstcrawl Verdiepingscursus
      • Snelheid & Techniek
      • Powerstroke
      • Buitenwater Basics
      • Buitenwater Skills - Triathlon zwemmen
    • Swim Squad
    • Zwemanalyse >
      • Video analyse
      • Slagfrequentie test
    • Smartpaddle meting
    • Prive lessen
    • Ochtendtrainingen
  • COACHING
  • FYSIOTHERAPIE
    • Hardloopanalyse
  • CAMPS / CLINICS / EVENTS
    • Trainingslokatie Ouddorp
    • SwimCamp Lanzarote 2024
    • Trainingsweek Eifel 2023
    • Clinics Openwaterzwemmen
    • Trainingsdagen 2023
    • Verslagen / results >
      • SwimCamp Lanzarote 2019
      • SwimCamp Lanzarote 2020
      • Trainingsweek Eifel 2022
  • Inspanningstesten
    • INSPANNINGSTESTEN
    • Aanmelden Wetsuittesten
  • SHOP
  • KNOW HOW
    • Artikelen >
      • Glijslag in Optima Forma
      • Tempo Trainer
      • Slaglengte en Slagfrequentie
      • Zwemanalyse 3.0: De Smartpaddle
    • Drills & Video's >
      • Ligging & Houding
      • Beenslag
      • Armslag
      • Ademhalen
      • Glijslag
      • Balans & Rotatie
      • School- en Vlinderslag
      • Keerpunten
    • Downloads
  • TEAM
    • TEAM SUITS

ZWEMTECHNIEK

KEERPUNTEN

Tuimelkeerpunt

Bij het tuimelkeerpunt "nieuwe stijl"  komt de zwemmer in ruglig tegen de kant. Zet daarna af en draait daarna op de buik.

De stappen zijn:
1) Op snelheid aanzwemmen
2) Handen achter houden en vlak voor de muur (ca 30cm) de koprol inzetten.
3) Maak de koprol en plaats de voeten aan de muur, net onder het water oppervlak.
4) Stroomlijn jezelf en zet af op de rug
5) Draai tijdens de onderwaterfase op de buik
Live for the Experience !
  • HOME
    • OVER 3XP
    • CONTACT
    • GASTENBOEK
    • Algemene Voorwaarden
  • ZWEM TRAINING
    • Borstcrawl cursussen >
      • Basistechniek en Slagvaardigheid
      • Techniek en Conditie -1.5uur
      • Souplesse en Power
      • Mini Cursus Basistechniek I en II
      • Pernis: Techniek en Conditie
      • Slagfrequentie & Tempotraining
      • Tempotrainer & Techniek
      • Slaglengte & Slagfrequentie
      • EVF: Early Vertical Forearm
      • Borstcrawl Verdiepingscursus
      • Snelheid & Techniek
      • Powerstroke
      • Buitenwater Basics
      • Buitenwater Skills - Triathlon zwemmen
    • Swim Squad
    • Zwemanalyse >
      • Video analyse
      • Slagfrequentie test
    • Smartpaddle meting
    • Prive lessen
    • Ochtendtrainingen
  • COACHING
  • FYSIOTHERAPIE
    • Hardloopanalyse
  • CAMPS / CLINICS / EVENTS
    • Trainingslokatie Ouddorp
    • SwimCamp Lanzarote 2024
    • Trainingsweek Eifel 2023
    • Clinics Openwaterzwemmen
    • Trainingsdagen 2023
    • Verslagen / results >
      • SwimCamp Lanzarote 2019
      • SwimCamp Lanzarote 2020
      • Trainingsweek Eifel 2022
  • Inspanningstesten
    • INSPANNINGSTESTEN
    • Aanmelden Wetsuittesten
  • SHOP
  • KNOW HOW
    • Artikelen >
      • Glijslag in Optima Forma
      • Tempo Trainer
      • Slaglengte en Slagfrequentie
      • Zwemanalyse 3.0: De Smartpaddle
    • Drills & Video's >
      • Ligging & Houding
      • Beenslag
      • Armslag
      • Ademhalen
      • Glijslag
      • Balans & Rotatie
      • School- en Vlinderslag
      • Keerpunten
    • Downloads
  • TEAM
    • TEAM SUITS