TRI-EXPERIENCE
  • HOME
    • OVER 3XP
    • CONTACT
    • GASTENBOEK
    • Algemene Voorwaarden
  • ZWEM TRAINING
    • Borstcrawl cursussen >
      • Basistechniek en Slagvaardigheid
      • Mini Cursussen
      • Borstcrawl Verdiepingscursus
      • Souplesse en Power
      • EVF: Early Vertical Forearm
      • Powerstroke
      • Tempotrainer & Techniek
      • Slagfrequentie & Tempotraining
      • Buitenwater Basics
      • Buitenwater Skills - Triathlon zwemmen
      • Slagfrequentie & Tempotraining Buitenwater
    • Swim Squad
    • Zwemanalyse >
      • Video analyse
      • Slagfrequentie test
    • Smartpaddle meting
    • Prive lessen
    • Ochtendtrainingen
  • COACHING
    • Ijsselmeer / Kanaal oversteek
  • FYSIOTHERAPIE
  • TEAM
    • TEAM SUITS
  • CAMPS / CLINICS / EVENTS
    • DARE2RIDE TIME TRIAL COMPETITION
    • Clinics Openwaterzwemmen
    • Trainingsstages
    • SwimCamp Lanzarote 2022
    • Verslagen / results
  • WETSUIT TEST CENTRE
  • SHOP
  • KNOW HOW
    • Artikelen >
      • Glijslag in Optima Forma
      • Tempo Trainer
      • Slaglengte en Slagfrequentie
      • Zwemanalyse 3.0: De Smartpaddle
    • Drills & Video's >
      • Ligging & Houding
      • Beenslag
      • Armslag
      • Ademhalen
      • Glijslag
      • School- en Vlinderslag
      • Keerpunten
    • Downloads

ZWEMTECHNIEK

KEERPUNTEN

Tuimelkeerpunt

Bij het tuimelkeerpunt "nieuwe stijl"  komt de zwemmer in ruglig tegen de kant. Zet daarna af en draait daarna op de buik.

De stappen zijn:
1) Op snelheid aanzwemmen
2) Handen achter houden en vlak voor de muur (ca 30cm) de koprol inzetten.
3) Maak de koprol en plaats de voeten aan de muur, net onder het water oppervlak.
4) Stroomlijn jezelf en zet af op de rug
5) Draai tijdens de onderwaterfase op de buik
Live for the Experience !
  • HOME
    • OVER 3XP
    • CONTACT
    • GASTENBOEK
    • Algemene Voorwaarden
  • ZWEM TRAINING
    • Borstcrawl cursussen >
      • Basistechniek en Slagvaardigheid
      • Mini Cursussen
      • Borstcrawl Verdiepingscursus
      • Souplesse en Power
      • EVF: Early Vertical Forearm
      • Powerstroke
      • Tempotrainer & Techniek
      • Slagfrequentie & Tempotraining
      • Buitenwater Basics
      • Buitenwater Skills - Triathlon zwemmen
      • Slagfrequentie & Tempotraining Buitenwater
    • Swim Squad
    • Zwemanalyse >
      • Video analyse
      • Slagfrequentie test
    • Smartpaddle meting
    • Prive lessen
    • Ochtendtrainingen
  • COACHING
    • Ijsselmeer / Kanaal oversteek
  • FYSIOTHERAPIE
  • TEAM
    • TEAM SUITS
  • CAMPS / CLINICS / EVENTS
    • DARE2RIDE TIME TRIAL COMPETITION
    • Clinics Openwaterzwemmen
    • Trainingsstages
    • SwimCamp Lanzarote 2022
    • Verslagen / results
  • WETSUIT TEST CENTRE
  • SHOP
  • KNOW HOW
    • Artikelen >
      • Glijslag in Optima Forma
      • Tempo Trainer
      • Slaglengte en Slagfrequentie
      • Zwemanalyse 3.0: De Smartpaddle
    • Drills & Video's >
      • Ligging & Houding
      • Beenslag
      • Armslag
      • Ademhalen
      • Glijslag
      • School- en Vlinderslag
      • Keerpunten
    • Downloads