ZWEMTECHNIEK

Borstcrawl Keerpunt

Tuimelkeerpunt

Bij het tuimelkeerpunt "nieuwe stijl"  komt de zwemmer in ruglig tegen de kant. Zet daarna af en draait daarna op de buik.

De stappen zijn:
1) Op snelheid aanzwemmen
2) Handen achter houden en vlak voor de muur (ca 30cm) de koprol inzetten.
3) Maak de koprol en plaats de voeten aan de muur, net onder het water oppervlak.
4) Stroomlijn jezelf en zet af op de rug
5) Draai tijdens de onderwaterfase op de buik