Mini Cursus Borstcrawl
Naast onze reguliere 17-weekse borstcrawl cursussen in Rhoon/Poortugaal, kan je ook een verkorte module volgen, in de vorm van een Mini Cursus in Zwemcentrum Rotterdam.
Een Minicursus is een cursus van 8 tot 12 lessen. De inhoud van deze modules zijn een deel van de 17 weekse cursus en is zowel voor beginners en/of de gevorderde zwemmer. Elke minicursus heeft zijn eigen karakter en thema en is afgestemd op een specifiek zwemniveau.
Deze modules zijn inclusief een online trainingsschema in trainingssoftware Training Peaks.
Een Minicursus is een cursus van 8 tot 12 lessen. De inhoud van deze modules zijn een deel van de 17 weekse cursus en is zowel voor beginners en/of de gevorderde zwemmer. Elke minicursus heeft zijn eigen karakter en thema en is afgestemd op een specifiek zwemniveau.
Deze modules zijn inclusief een online trainingsschema in trainingssoftware Training Peaks.
Mini Cursus Basistechiek IVeel zwemmers raken buiten adem, voelen paniek of verspillen onnodig energie. Dat ligt zelden aan je conditie — maar bijna altijd aan je techniek.
In deze borstcrawl cursus leer je hoe je: ✔️ Rustig en gecontroleerd ademhaalt ✔️ Een betere ligging in het water krijgt ✔️ Sneller zwemt met minder inspanning In deze cursus leer je de 5 basistechnieken van de borstcrawl: houding, ligging, beenslag, armslag en ademhaling.
Mini Cursus Basistechiek IIDeze cursus sluit perfekt aan op onze Mini cursus Basistechniek I, maar is ook heel geschikt wanneer je al is een borstcrawlcursus gedaan hebt.
Vanuit de borstcrawl bouwen we verder aan het verbeteren van de basistechnieken en leer je een goede en efficiente stuwtechniek. Ook zwemmen we geleidelijk langere afstanden, zodat je de borstcrawl langer kunt volhouden.
|
Instap niveau's
Kosten :€ 219,-
(Dit is inclusief entree van het zwembad) Benodigdheden:
Zwemplank, pullbuoy en flippers. Pullbuoy en flippers zijn aan te schaffen in onze webshop |
