Waar en wanneer?
Zwembad Albrandswaard (Rhoon/Poortugaal)
Dinsdag : 06:00 - 07:00
Donderdag : 06:00 - 08:00
Dinsdag : 06:00 - 07:00
Donderdag : 06:00 - 08:00
Op dinsdag van 06:00-07:00 en donderdagochtend, van 06:00-07:00 en 07:00-08:00 zijn er in het zwembad van Albrandswaard te Poortugaal/Rhoon ochtendtrainingen.
De ochtendtrainingen zijn bij uitstek geschikt om de techniekoefeningen uit onze zwemcursussen te trainen. Er is altijd een van onze trainers aanwezig die je kan helpen bij de uitvoering van de oefeningen en je een technische aanwijzing kan geven.
Tevens is er voor de gevorderde zwemmers een conditioneel zwemschema. Dit schema is geperiodiseerd op het triathlon wedstrijdseizoen, waarbij in het begin van het seizoen de focus ligt op duur- en intervalduurtraining. Bij het naderen van het wedstrijdseizoen wordt er meer aandacht besteed aan intervalduur- en intervaltempo training. De trainingen bevatten veel variatie, techniekopdrachten en slagwisselingen.
De trainingen zijn voor iedereen toegankelijk, je hoeft dus geen deelnemer te zijn van onze zwemcursussen. De voorwaarden voor deelname is dat je de borstcrawl redelijk beheerst.
Nieuwsgierig geworden ? Loop gewoon eens 's ochtends binnen en train mee. De 1e training is gratis !!
De ochtendtrainingen zijn bij uitstek geschikt om de techniekoefeningen uit onze zwemcursussen te trainen. Er is altijd een van onze trainers aanwezig die je kan helpen bij de uitvoering van de oefeningen en je een technische aanwijzing kan geven.
Tevens is er voor de gevorderde zwemmers een conditioneel zwemschema. Dit schema is geperiodiseerd op het triathlon wedstrijdseizoen, waarbij in het begin van het seizoen de focus ligt op duur- en intervalduurtraining. Bij het naderen van het wedstrijdseizoen wordt er meer aandacht besteed aan intervalduur- en intervaltempo training. De trainingen bevatten veel variatie, techniekopdrachten en slagwisselingen.
De trainingen zijn voor iedereen toegankelijk, je hoeft dus geen deelnemer te zijn van onze zwemcursussen. De voorwaarden voor deelname is dat je de borstcrawl redelijk beheerst.
Nieuwsgierig geworden ? Loop gewoon eens 's ochtends binnen en train mee. De 1e training is gratis !!
The Early Morning Swim: Secret of Champions
Zwemmers trainen voornamelijk in de ochtend, zo komen ze aan hun benodigde aantal trainingsuren, maar trainen ze de mentale kracht en discipline die voor topsport nodig is. Heb je moeite om je bed uit te komen? Bekijk dan dit filmpje...
Onze ochtend trainingen bieden je:
- De garantie ongestoord te kunnen trainen.
- Een trainingsschema afgestemd op jouw niveau.
- Verbetering van je zwemconditie
- Frisse en energieke start van je dag!
- Vrijheid in je avondprogramma; je hebt s'ochtends al getraind!
Kosten en inschrijven
- 5,- per losse training
- 1x (uur) per week: 18,50 per mnd/4 weken
- 2x (uur) per week 32,50 per mnd/4 weken,
- 3x (uur) per week 50,- per mnd/ 4 weken
