TRI-EXPERIENCE
  • HOME
    • OVER 3XP
    • CONTACT
    • GASTENBOEK
    • Algemene Voorwaarden
  • ZWEM TRAINING
    • Borstcrawl cursussen >
      • Basistechniek en Slagvaardigheid
      • Mini Cursus Basistechniek I en II
      • Slagfrequentie & Tempotraining
      • Tempotrainer & Techniek
      • Slaglengte & Slagfrequentie
      • EVF: Early Vertical Forearm
      • Borstcrawl Verdiepingscursus
      • Pernis: Techniek en Conditie
      • Snelheid & Techniek
      • Techniek en Conditie
      • Souplesse en Power
      • Powerstroke
      • Buitenwater Basics
      • Buitenwater Skills - Triathlon zwemmen
    • Swim Squad
    • Zwemanalyse >
      • Video analyse
      • Slagfrequentie test
    • Smartpaddle meting
    • Prive lessen
    • Ochtendtrainingen
  • COACHING
    • Ijsselmeer / Kanaal oversteek
  • FYSIOTHERAPIE
    • Hardloopanalyse
  • TEAM
    • TEAM SUITS
  • CAMPS / CLINICS / EVENTS
    • SwimCamp Lanzarote 2023
    • Trainingsweek Eifel 2023
    • Clinics Openwaterzwemmen
    • Verslagen / results >
      • SwimCamp Lanzarote 2019
      • SwimCamp Lanzarote 2020
      • Trainingsweek Eifel 2022
  • TRI SQUAD
  • TEST CENTER
    • INSPANNINGSTESTEN
    • Aanmelden Wetsuittestdag
  • SHOP
  • KNOW HOW
    • Artikelen >
      • Glijslag in Optima Forma
      • Tempo Trainer
      • Slaglengte en Slagfrequentie
      • Zwemanalyse 3.0: De Smartpaddle
    • Drills & Video's >
      • Ligging & Houding
      • Beenslag
      • Armslag
      • Ademhalen
      • Glijslag
      • Balans & Rotatie
      • School- en Vlinderslag
      • Keerpunten
    • Downloads

OCHTEND TRAININGEN

Waar en wanneer?

Zwembad Albrandswaard (Rhoon/Poortugaal)

Dinsdag                       : 06:00 -  07:00
Donderdag                  : 06:00 - 07:00
Op dinsdag van 06:00-07:00 en donderdagochtend, van 06:00-07:00 zijn er in het zwembad van Albrandswaard te Poortugaal/Rhoon ochtendtrainingen.

De ochtendtrainingen zijn bij uitstek geschikt om de techniekoefeningen uit onze zwemcursussen te trainen. Er is altijd een van onze trainers aanwezig die je kan helpen bij de uitvoering van de oefeningen en je een technische aanwijzing kan geven.

Tevens is er voor de gevorderde zwemmers een conditioneel zwemschema. Dit schema is geperiodiseerd op het triathlon wedstrijdseizoen, waarbij in het begin van het seizoen de focus ligt op duur- en intervalduurtraining. Bij het naderen van het wedstrijdseizoen wordt er meer aandacht besteed aan intervalduur- en intervaltempo training. De trainingen bevatten veel variatie, techniekopdrachten en slagwisselingen.

De trainingen zijn voor iedereen toegankelijk, je hoeft dus geen deelnemer te zijn van onze zwemcursussen. De voorwaarden voor deelname is dat je de borstcrawl redelijk beheerst.

Nieuwsgierig geworden ? Loop gewoon eens 's ochtends binnen en train mee. De 1e training is gratis !!

The Early Morning Swim: Secret of Champions

Zwemmers trainen voornamelijk in de ochtend, zo komen ze aan hun benodigde aantal trainingsuren, maar trainen ze de mentale kracht en discipline die voor topsport nodig is. Heb je moeite om je bed uit te komen? Bekijk dan dit filmpje...

​Onze ochtend trainingen bieden je:

- De garantie ongestoord te kunnen trainen.
- Een trainingsschema afgestemd op jouw niveau.
- Verbetering van je zwemconditie
- Frisse en energieke start van je dag!
- Vrijheid in je avondprogramma; je hebt s'ochtends al getraind!

Kosten en inschrijven

  •  5,- per losse training
  • 1x (uur) per week: 18,50 per mnd/4 weken 
  • 2x (uur) per week 32,50 per mnd/4 weken, 
  • 3x (uur) per week 50,- per mnd/ 4 weken 
     (dit is inclusief entree zwembad)
Picture
Live for the Experience !
  • HOME
    • OVER 3XP
    • CONTACT
    • GASTENBOEK
    • Algemene Voorwaarden
  • ZWEM TRAINING
    • Borstcrawl cursussen >
      • Basistechniek en Slagvaardigheid
      • Mini Cursus Basistechniek I en II
      • Slagfrequentie & Tempotraining
      • Tempotrainer & Techniek
      • Slaglengte & Slagfrequentie
      • EVF: Early Vertical Forearm
      • Borstcrawl Verdiepingscursus
      • Pernis: Techniek en Conditie
      • Snelheid & Techniek
      • Techniek en Conditie
      • Souplesse en Power
      • Powerstroke
      • Buitenwater Basics
      • Buitenwater Skills - Triathlon zwemmen
    • Swim Squad
    • Zwemanalyse >
      • Video analyse
      • Slagfrequentie test
    • Smartpaddle meting
    • Prive lessen
    • Ochtendtrainingen
  • COACHING
    • Ijsselmeer / Kanaal oversteek
  • FYSIOTHERAPIE
    • Hardloopanalyse
  • TEAM
    • TEAM SUITS
  • CAMPS / CLINICS / EVENTS
    • SwimCamp Lanzarote 2023
    • Trainingsweek Eifel 2023
    • Clinics Openwaterzwemmen
    • Verslagen / results >
      • SwimCamp Lanzarote 2019
      • SwimCamp Lanzarote 2020
      • Trainingsweek Eifel 2022
  • TRI SQUAD
  • TEST CENTER
    • INSPANNINGSTESTEN
    • Aanmelden Wetsuittestdag
  • SHOP
  • KNOW HOW
    • Artikelen >
      • Glijslag in Optima Forma
      • Tempo Trainer
      • Slaglengte en Slagfrequentie
      • Zwemanalyse 3.0: De Smartpaddle
    • Drills & Video's >
      • Ligging & Houding
      • Beenslag
      • Armslag
      • Ademhalen
      • Glijslag
      • Balans & Rotatie
      • School- en Vlinderslag
      • Keerpunten
    • Downloads