GO SWIM TRIATHLON SKILLS with SARA McLARTY
- Maak het zwemmen het beste onderdeel van je triathlon! -
Sara McLarty staat algemeen erkend als een van de snelste zwemmers in de triathlon. In Go Swim TRIATHLON SKILLS deelt Sara haar
geheimen voor het werken aan de slagtechniek, en het trainen van openwater vaardigheden in het zwembad. Ze toont de techniek en de
vaardigheden die ze heeft opgepikt vanuit jaren van training, concurreren en werken met andere triatleten. Deze video presenteert Sara's top
tien oefeningen voor het werken aan slagtechniek. Haar oefeningen beginnen met basis evenwicht en beenslag, ademhaling, rotatie en de
geheimen van een effectieve pull worden doorlopen. Of je nu een beginner bent of een ervaren triatleet, Sara's oefeningen zullen je helpen te
verbeteren als zwemmer en zullen je helpen om je zwem efficiëntie naar een hoger niveau brengen. In deel 2 van de video toont Sara hoe je de
tien essentiële open water vaardigheden in het zwembad kan trainen. Door deze te trainen in het zwembad, kan je aan je zelfvertrouwen
werken, zodat je comfortabeler en met meer controle het openwater ingaat. De volgende vaardigheden komen aan bod:
• Bilateraal (2-zijdig) ademhalen
• Starten vanuit het water
• Ontspannen zwemmen in een groep
• Efficiënt en effectief navigeren
• Ronden van boeien
• Starts vanaf een strand en een goede afronding van het zwemonderdeel.
In deel 3 demonstreert Sara hoe eenvoudig het is om je vaardigheden in openwater, met slechts een minimum aan materialen te trainen. Door het volgen van Sara’s advies over hoe aan je vaardigheden te werken in het zwembad, zal het zwemonderdeel een stuk eenvoudiger worden. Alle techniekoefeningen en openwatervaardigheden worden geïllustreerd vanuit meerdere invals hoeken; zijwaarts, frontaal, onder- en achterzijde- van beiden boven en onder het wateroppervlak. Dmv de slow-motion beelden kan je inzoomen op belangrijkste bewegingen om deze goed te bestuderen.
geheimen voor het werken aan de slagtechniek, en het trainen van openwater vaardigheden in het zwembad. Ze toont de techniek en de
vaardigheden die ze heeft opgepikt vanuit jaren van training, concurreren en werken met andere triatleten. Deze video presenteert Sara's top
tien oefeningen voor het werken aan slagtechniek. Haar oefeningen beginnen met basis evenwicht en beenslag, ademhaling, rotatie en de
geheimen van een effectieve pull worden doorlopen. Of je nu een beginner bent of een ervaren triatleet, Sara's oefeningen zullen je helpen te
verbeteren als zwemmer en zullen je helpen om je zwem efficiëntie naar een hoger niveau brengen. In deel 2 van de video toont Sara hoe je de
tien essentiële open water vaardigheden in het zwembad kan trainen. Door deze te trainen in het zwembad, kan je aan je zelfvertrouwen
werken, zodat je comfortabeler en met meer controle het openwater ingaat. De volgende vaardigheden komen aan bod:
• Bilateraal (2-zijdig) ademhalen
• Starten vanuit het water
• Ontspannen zwemmen in een groep
• Efficiënt en effectief navigeren
• Ronden van boeien
• Starts vanaf een strand en een goede afronding van het zwemonderdeel.
In deel 3 demonstreert Sara hoe eenvoudig het is om je vaardigheden in openwater, met slechts een minimum aan materialen te trainen. Door het volgen van Sara’s advies over hoe aan je vaardigheden te werken in het zwembad, zal het zwemonderdeel een stuk eenvoudiger worden. Alle techniekoefeningen en openwatervaardigheden worden geïllustreerd vanuit meerdere invals hoeken; zijwaarts, frontaal, onder- en achterzijde- van beiden boven en onder het wateroppervlak. Dmv de slow-motion beelden kan je inzoomen op belangrijkste bewegingen om deze goed te bestuderen.