TRI-EXPERIENCE
  • HOME
    • OVER 3XP
    • CONTACT
    • GASTENBOEK
    • Algemene Voorwaarden
  • ZWEM TRAINING
    • Borstcrawl cursussen >
      • EVF: Early Vertical Forearm
      • Basistechniek en Slagvaardigheid
      • Souplesse en Power
      • Keerpunt cursus
      • Powerstroke
      • Borstcrawl training triathlon jeugd
      • Mini Cursus Basistechniek I en II
      • Buitenwater Basics
    • Swim Squad
    • Zwemanalyse >
      • Video analyse
      • SWIMBETTER PADDLE METING
      • Slagfrequentie test
    • Prive lessen
    • Ochtendtrainingen
  • COACHING
    • Aanmelden Trainingscdagen
  • FYSIOTHERAPIE
    • Hardloopanalyse
    • Tarieven
  • CAMPS / CLINICS / EVENTS
    • Clinics Openwaterzwemmen
    • Swim & Tri Camp Lanzarote 2026
    • Trainingslokatie Ouddorp
    • Verslagen / results >
      • SwimCamp Lanzarote 2019
      • SwimCamp Lanzarote 2020
      • Trainingsweek Eifel 2022
      • Swim & Tri Camp Lanzarote 2024
      • Tri Camp Mallorca 2024
    • Aanmelden Wetsuittesten
  • INSPANNINGSTESTEN
  • SHOP
  • KNOW HOW
    • Artikelen >
      • Glijslag in Optima Forma
      • Tempo Trainer
      • Slaglengte en Slagfrequentie
      • Zwemanalyse 3.0: De Smartpaddle
    • Drills & Video's >
      • Ligging & Houding
      • Beenslag
      • Armslag
      • Ademhalen
      • Glijslag
      • Balans & Rotatie
      • School- en Vlinderslag
      • Keerpunten
    • Downloads
  • TEAM
    • TEAM SUITS

Power Camps Lanzarote: 
Triathlon- en fietsstages ​27 April - 11 Mei 2019

Deze triathlonstage, welke overigens ook prima geschikt is voor wielrenners, vindt plaats op het zonnige Spaanse eiland Lanzarote.
​
​Het is een ideale locatie, op slechts 4,5 uur vliegen van Nederland, om  trainingsuren te maken onder het genot van vergezichten, palmbomen, blauwe zee en de warme buitenlucht.

Start je op 25 Mei 2019 in de IRONMAN LANZAROTE ?  Dan kun je hier van de perfecte racevoorbereiding genieten. 


Je kunt kiezen uit 2 weken:
Week 1: Zaterdag 27 April t/m Zaterdag 4 Mei
Week 2: Zaterdag 04 Mei t/m Zaterdag 11 Mei

Accommodatie

Je verblijft in een Spaanse Finca, in het pittoreske dorpje San Bartolome, mooi centraal gelegen op het eiland en slechts 6km van het vliegveld. De van airconditioning voorziene finca heeft 4 slaapkamers: 3x 2-persoons en 1x 3 Persoons. Er is WIFI aanwezig en locale supermarkt om de hoek.

Het verblijf is op basis van Halfpension: ontbijt & diner inclusief. Voor lunch, sportvoeding en snacks dien je zelf te zorgen.

Deelnemers en niveau

Deelname niveau: van recreatieve bikers tot ervaren triatleten. Binnen het programma heeft iedereen de vrijheid om zijn/haar ding te doen, zonder dat het ten koste gaat van elkaar. Heb je behoefte aan een extra rustdag, of wil je even niet mee ?Pak de dag. Het is per slot van rekening ook vakantie. We gaan er wel uit dat je een trainingsbelastbaarheid van 8-10 uur per week aan kan en in staat bent om, (in Nederland)  met een gemiddelde van 28 km/u te kunnen rijden over 60 km.

Begeleiding

De stage is onder begeleiding van Concetta Pichierri en Ruud Vette.

Als ervaren Ironman Atlete en Lanzarote liefhebber is Concetta bekend met alle fietsroutes en mooie plekjes op het eiland, inclusief het parcours van de Ironman Lanzarote, die zijzelf al eens heeft volbracht. Ruud is ervaren MTB- en wegfietser en liefhebber van extreem lange uitdagingen op de fiets.

Met Concetta als gediplomeerd kok en Ruud als fietsmechanicien, ben je ook buiten de trainingen in goede handen.
Foto

Stage programma (indicatief)

Foto
Zaterdag: (aankomstdag):
Fiets in elkaar zetten of in ontvangst nemen. Uiteraard helpen we je hierbij. (Tip: wanneer je en fiets huurt: neem dan je eigen zadel en pendalen mee)

Middag: Fietstraining: Inrijden en kennismakingsrit van ongeveer 1,5 tot 2 uur.
​
Avond: Introductie en een welkomstdrankje waarbij we de rest van de week met elkaar doornemen.

 
Zondag:
Ochtend: Duur rit,. Vertrek in de ochtend voor ongeveer 2,5- 3 uur, het eiland verkennen.
Middag: Looptraining voor de liefhebber

Maandag:
Ochtend: Fiets (heuvel)training: ca 3 uur.
Middag: Zwemtraining in zee.
 
Dinsdag:
Ochtend: Fietsen, korte rit, ca1,5/2 uur rollen, herstellen van de heuveltraining
Middag: Extensieve looptraining
 
Woensdag:
Ochtend: Fietsen: Duurrit met tempo’s ca 2,5/3 uur 
Middag: Zwemtraining in zee.
 
Donderdag:
Fietsen:  Koninginnerit, over het Ironman Parcours ca 160-180k
 
Vrijdag:
Ochtend: Fietsen, korte rit, ca1,5-2 uur rollen, herstellen van de heuveltraining
Middag: Extensieve looptraining
 
Zaterdag:
Vertrek

Prijs: € 435,-- p.p

Je betaalt hiervan €200,- euro bij inschrijving, en de resterende €235,- vóór 1 Maart 2019 
hiervoor ontvang je begin februari nog een aparte factuur.
Picture
Deze prijs is inclusief:
  • ​7-dagen (6 nachten) verblijf op Lanzarote, Mala.​
  • Ontbijt en Diner (Half pension)​
exclusief:
  • Retourvlucht (Arrecife,Lanzarote)
  • Transfer Vliegveld - Accomodatie v.v.*
  • Lunch en Sportvoeding (mogelijkheid om bij ons te bestellen, info volgt later)
  • Fiets (deze dien je zelf te huren of mee te nemen)
  • Reis- en annuleringsverzekering 

*Tussen de luchthaven Arrecife en Mala pendelen continue taxi's en taxibusjes heen en weer, waar je snel en voor een goed tarief gebruik van kunt maken.

Fiets huren

Foto
Wil je liever een fiets huren. ipv zelf meenemen? Dit kan! Wij hebben een mooie deal gesloten met Bike Sensations. Een Fietsverhuurbedrijf van een Nederlandse triatleet: Johan Wagenaar.

Voor 140,-- euro per week levert Bike Sensations een top race fiets voor je af op ons verblijf.

​Geef in het inschrijfformulier dan even aan of je hier interesse in hebt, dan regelen wij de rest!

Live for the Experience !
  • HOME
    • OVER 3XP
    • CONTACT
    • GASTENBOEK
    • Algemene Voorwaarden
  • ZWEM TRAINING
    • Borstcrawl cursussen >
      • EVF: Early Vertical Forearm
      • Basistechniek en Slagvaardigheid
      • Souplesse en Power
      • Keerpunt cursus
      • Powerstroke
      • Borstcrawl training triathlon jeugd
      • Mini Cursus Basistechniek I en II
      • Buitenwater Basics
    • Swim Squad
    • Zwemanalyse >
      • Video analyse
      • SWIMBETTER PADDLE METING
      • Slagfrequentie test
    • Prive lessen
    • Ochtendtrainingen
  • COACHING
    • Aanmelden Trainingscdagen
  • FYSIOTHERAPIE
    • Hardloopanalyse
    • Tarieven
  • CAMPS / CLINICS / EVENTS
    • Clinics Openwaterzwemmen
    • Swim & Tri Camp Lanzarote 2026
    • Trainingslokatie Ouddorp
    • Verslagen / results >
      • SwimCamp Lanzarote 2019
      • SwimCamp Lanzarote 2020
      • Trainingsweek Eifel 2022
      • Swim & Tri Camp Lanzarote 2024
      • Tri Camp Mallorca 2024
    • Aanmelden Wetsuittesten
  • INSPANNINGSTESTEN
  • SHOP
  • KNOW HOW
    • Artikelen >
      • Glijslag in Optima Forma
      • Tempo Trainer
      • Slaglengte en Slagfrequentie
      • Zwemanalyse 3.0: De Smartpaddle
    • Drills & Video's >
      • Ligging & Houding
      • Beenslag
      • Armslag
      • Ademhalen
      • Glijslag
      • Balans & Rotatie
      • School- en Vlinderslag
      • Keerpunten
    • Downloads
  • TEAM
    • TEAM SUITS