Souplesse & Power (Gevorderden)

Deze najaarsmodule van 12 lessen sluit perfect aan op onze cursus Basistechniek & Slagvaardigheid, maar is ook  voor de gevorderde zwemmer en eye-opener. We werken aan het verfijnen van balans, rotatie en contrafase, wat de basis is voor zwemmen op souplesse. We trainen op het vergroten van stuwkracht en vermogen door o.a. kennis te maken met schoolslag- en vlinderslagtechnieken. Ook werken we aan het tuimelkeerpunt, wat goed van pas komt bij je zwemtrainingen in het zwembad.

Instapniveau:
Deze module is voor de gevorderde zwemmer: je hebt al eerder een module basistechniek & slagvaardigheid bij ons gedaan en/of je zwemt de 1000m binnen 22 minuten.

Voor deze module hanteren wij een minumum leeftijd van 16 jaar. Om de kwaliteit van de trainingen te waarborgen zwem je met max. 6 atleten per baan.

Benodigdheden:
Naast plank, pullbuoy en paddels heb je voor deze module ook Zoomers / Alpha Fins nodig. 

Winkeltip: Sportemotion.com wij hebben hier een eigen verenigingspagina met leuke kortingen (wel eerst aanmelden om in te loggen) 

Waar en wanneer ?

Albrandswaard:
Maandag ochtend van 07:00 - 08:00 uur
Start op: 11 September 2023

Kosten:

Het inschrijfgeld voor deze module bedraagt € 185,-
​(Dit is inclusief entree zwembad)