TRI-EXPERIENCE
  • HOME
    • OVER 3XP
    • CONTACT
    • GASTENBOEK
    • Algemene Voorwaarden
  • ZWEM TRAINING
    • Borstcrawl cursussen >
      • Basistechniek en Slagvaardigheid
      • Mini Cursus Basistechniek I en II
      • Slagfrequentie & Tempotraining
      • Tempotrainer & Techniek
      • Slaglengte & Slagfrequentie
      • EVF: Early Vertical Forearm
      • Borstcrawl Verdiepingscursus
      • Pernis: Techniek en Conditie
      • Snelheid & Techniek
      • Techniek en Conditie
      • Souplesse en Power
      • Powerstroke
      • Buitenwater Basics
      • Buitenwater Skills - Triathlon zwemmen
    • Swim Squad
    • Zwemanalyse >
      • Video analyse
      • Slagfrequentie test
    • Smartpaddle meting
    • Prive lessen
    • Ochtendtrainingen
  • COACHING
    • Ijsselmeer / Kanaal oversteek
  • FYSIOTHERAPIE
    • Hardloopanalyse
  • TEAM
    • TEAM SUITS
  • CAMPS / CLINICS / EVENTS
    • SwimCamp Lanzarote 2023
    • Trainingsweek Eifel 2023
    • Clinics Openwaterzwemmen
    • Verslagen / results >
      • SwimCamp Lanzarote 2019
      • SwimCamp Lanzarote 2020
      • Trainingsweek Eifel 2022
  • TRI SQUAD
  • TEST CENTER
    • INSPANNINGSTESTEN
    • Aanmelden Wetsuittestdag
  • SHOP
  • KNOW HOW
    • Artikelen >
      • Glijslag in Optima Forma
      • Tempo Trainer
      • Slaglengte en Slagfrequentie
      • Zwemanalyse 3.0: De Smartpaddle
    • Drills & Video's >
      • Ligging & Houding
      • Beenslag
      • Armslag
      • Ademhalen
      • Glijslag
      • Balans & Rotatie
      • School- en Vlinderslag
      • Keerpunten
    • Downloads
Foto



TRAININGSDAG: IRONMAN 70.3

Foto
Op donderdag 21 Mei, Hemelvaartsdag, gaan we (ruim) een halve triathlon trainen.
Ideaal voor als je voor dit jaar een hele of een halve triathlon op het programma hebt staan.
We trainen in groepen van hetzelfde niveau, zodat er op eigen niveau kan worden gereden en gelopen.

Programma:
06:00 uur: Zwemmen: Duurtraining in
                        zwembad Albrandswaard (2500-3000m)
07:15 uur: Gezamenlijk Ontbijt en voorbereiden fietsen
08:30 uur: Fietsronde 1: Duurrit Poortugaal - Ouddorp
                                                                        (65 Km)
11:00 uur: Duurloop Ouddorpse kust (+/- 15 km)
13:00 uur: Lunch en Relax
14:30 uur: Fietsronde 2: Duurrit Ouddorp - Poortugaal/Rhoon (+/- 50 km)



Onze trainingsdagen staan open voor iedereen. Deze dagen zijn bedoeld om een boost te geven aan je conditionele niveau, specifieke wedstrijdvoorbereiding, en natuurlijk gezellig met elkaar trainen.

​Kosten:
Trainingsdag : € 25,-  p.p.  / Gratis voor 3Xp gecoachte atleten 
Voor sportvoeding dien je zelf te zorgen, neem voldoende mee.
INSCHRIJVEN
Live for the Experience !
  • HOME
    • OVER 3XP
    • CONTACT
    • GASTENBOEK
    • Algemene Voorwaarden
  • ZWEM TRAINING
    • Borstcrawl cursussen >
      • Basistechniek en Slagvaardigheid
      • Mini Cursus Basistechniek I en II
      • Slagfrequentie & Tempotraining
      • Tempotrainer & Techniek
      • Slaglengte & Slagfrequentie
      • EVF: Early Vertical Forearm
      • Borstcrawl Verdiepingscursus
      • Pernis: Techniek en Conditie
      • Snelheid & Techniek
      • Techniek en Conditie
      • Souplesse en Power
      • Powerstroke
      • Buitenwater Basics
      • Buitenwater Skills - Triathlon zwemmen
    • Swim Squad
    • Zwemanalyse >
      • Video analyse
      • Slagfrequentie test
    • Smartpaddle meting
    • Prive lessen
    • Ochtendtrainingen
  • COACHING
    • Ijsselmeer / Kanaal oversteek
  • FYSIOTHERAPIE
    • Hardloopanalyse
  • TEAM
    • TEAM SUITS
  • CAMPS / CLINICS / EVENTS
    • SwimCamp Lanzarote 2023
    • Trainingsweek Eifel 2023
    • Clinics Openwaterzwemmen
    • Verslagen / results >
      • SwimCamp Lanzarote 2019
      • SwimCamp Lanzarote 2020
      • Trainingsweek Eifel 2022
  • TRI SQUAD
  • TEST CENTER
    • INSPANNINGSTESTEN
    • Aanmelden Wetsuittestdag
  • SHOP
  • KNOW HOW
    • Artikelen >
      • Glijslag in Optima Forma
      • Tempo Trainer
      • Slaglengte en Slagfrequentie
      • Zwemanalyse 3.0: De Smartpaddle
    • Drills & Video's >
      • Ligging & Houding
      • Beenslag
      • Armslag
      • Ademhalen
      • Glijslag
      • Balans & Rotatie
      • School- en Vlinderslag
      • Keerpunten
    • Downloads