|
|
Op donderdag 21 Mei, Hemelvaartsdag, gaan we (ruim) een halve triathlon trainen.
Ideaal voor als je voor dit jaar een hele of een halve triathlon op het programma hebt staan.
We trainen in groepen van hetzelfde niveau, zodat er op eigen niveau kan worden gereden en gelopen.
Programma:
06:00 uur: Zwemmen: Duurtraining in
zwembad Albrandswaard (2500-3000m)
07:15 uur: Gezamenlijk Ontbijt en voorbereiden fietsen
08:30 uur: Fietsronde 1: Duurrit Poortugaal - Ouddorp
(65 Km)
11:00 uur: Duurloop Ouddorpse kust (+/- 15 km)
13:00 uur: Lunch en Relax
14:30 uur: Fietsronde 2: Duurrit Ouddorp - Poortugaal/Rhoon (+/- 50 km)
Ideaal voor als je voor dit jaar een hele of een halve triathlon op het programma hebt staan.
We trainen in groepen van hetzelfde niveau, zodat er op eigen niveau kan worden gereden en gelopen.
Programma:
06:00 uur: Zwemmen: Duurtraining in
zwembad Albrandswaard (2500-3000m)
07:15 uur: Gezamenlijk Ontbijt en voorbereiden fietsen
08:30 uur: Fietsronde 1: Duurrit Poortugaal - Ouddorp
(65 Km)
11:00 uur: Duurloop Ouddorpse kust (+/- 15 km)
13:00 uur: Lunch en Relax
14:30 uur: Fietsronde 2: Duurrit Ouddorp - Poortugaal/Rhoon (+/- 50 km)
Onze trainingsdagen staan open voor iedereen. Deze dagen zijn bedoeld om een boost te geven aan je conditionele niveau, specifieke wedstrijdvoorbereiding, en natuurlijk gezellig met elkaar trainen.
Kosten:
Trainingsdag : € 25,- p.p. / Gratis voor 3Xp gecoachte atleten
Voor sportvoeding dien je zelf te zorgen, neem voldoende mee.
Kosten:
Trainingsdag : € 25,- p.p. / Gratis voor 3Xp gecoachte atleten
Voor sportvoeding dien je zelf te zorgen, neem voldoende mee.