​Na een week Lanzarote ook de basiscursus gedaan. Superblij mee, bijna 2jr bezig geweest om van 2:30 p 100m naar ong. 2:10 te komen en nu in 16 weken onder de 2:00. Goede opbouw, duidelijke aanwijzingen, goede tips en duidelijk huiswerk - heel tevreden

Dag Frank,
Ik kon er helaas niet bij zijn voor de afsluiting. Wil je bedanken voor de afgelopen weken. Met je kennis en enthousiasme heb je me een heel stuk verder gebracht. Zojuist zelf de T20 gedaan (na al 1600 aan oefeningen) en uitgekomen op een nette 1190m. Door je cursus zo'n 20-25sec sneller gaan zwemmen per 100m. Kortom dank je en laat even weten wanneer je een Wetsuit testdag houdt.
 
Groet,
 
Barry

Ik heb vorige week de cursus Powerstroke afgerond - was leuk en leerzaam! Voor mijn gevoel heb ik bijna opnieuw leren zwemmen en kan ik daar nu veel meer spieren bij inzetten. Dat is best zwaar, maar ik ga ook harder! Inmiddels al de eerste vorderingen kunnen klokken: vrijdag zwom ik tussendoor m’n snelste 50m ooit (2” eraf naar 46”) en gister heb ik een CSS-test gedaan en kwam uit op ongeveer hetzelfde niveau als mijn beste van ooit eerder (1’55/100m), en dat (1) vroeg in het seizoen c.q. zonder op snelheid of duur getraind te hebben de laatste tijd (alleen op techniek) en (2) 1 op 3 ademhalend, voor het eerst, want ook dat heb ik tijdens de cursus onder de knie gekregen nadat Frank me had overtuigd van het nut ervan voor mijn techniek. Ik ben benieuwd hoe het verder gaat - in elk geval veel dank voor de cursus.