TRI-EXPERIENCE
  • HOME
    • OVER 3XP
    • CONTACT
    • GASTENBOEK
    • Algemene Voorwaarden
  • ZWEM TRAINING
    • Borstcrawl cursussen >
      • Basistechniek en Slagvaardigheid
      • Mini Cursus Basistechniek I en II
      • Slagfrequentie & Tempotraining
      • Tempotrainer & Techniek
      • Slaglengte & Slagfrequentie
      • EVF: Early Vertical Forearm
      • Borstcrawl Verdiepingscursus
      • Pernis: Techniek en Conditie
      • Snelheid & Techniek
      • Techniek en Conditie
      • Souplesse en Power
      • Powerstroke
      • Buitenwater Basics
      • Buitenwater Skills - Triathlon zwemmen
    • Swim Squad
    • Zwemanalyse >
      • Video analyse
      • Slagfrequentie test
    • Smartpaddle meting
    • Prive lessen
    • Ochtendtrainingen
  • COACHING
    • Ijsselmeer / Kanaal oversteek
  • FYSIOTHERAPIE
    • Hardloopanalyse
  • TEAM
    • TEAM SUITS
  • CAMPS / CLINICS / EVENTS
    • SwimCamp Lanzarote 2023
    • Trainingsweek Eifel 2023
    • Clinics Openwaterzwemmen
    • Verslagen / results >
      • SwimCamp Lanzarote 2019
      • SwimCamp Lanzarote 2020
      • Trainingsweek Eifel 2022
  • TRI SQUAD
  • TEST CENTER
    • INSPANNINGSTESTEN
    • Aanmelden Wetsuittestdag
  • SHOP
  • KNOW HOW
    • Artikelen >
      • Glijslag in Optima Forma
      • Tempo Trainer
      • Slaglengte en Slagfrequentie
      • Zwemanalyse 3.0: De Smartpaddle
    • Drills & Video's >
      • Ligging & Houding
      • Beenslag
      • Armslag
      • Ademhalen
      • Glijslag
      • Balans & Rotatie
      • School- en Vlinderslag
      • Keerpunten
    • Downloads

Louise Cornelis - Powerstroke

4/2/2020

0 Comments

 
Ik heb vorige week de cursus Powerstroke afgerond - was leuk en leerzaam! Voor mijn gevoel heb ik bijna opnieuw leren zwemmen en kan ik daar nu veel meer spieren bij inzetten. Dat is best zwaar, maar ik ga ook harder! Inmiddels al de eerste vorderingen kunnen klokken: vrijdag zwom ik tussendoor m’n snelste 50m ooit (2” eraf naar 46”) en gister heb ik een CSS-test gedaan en kwam uit op ongeveer hetzelfde niveau als mijn beste van ooit eerder (1’55/100m), en dat (1) vroeg in het seizoen c.q. zonder op snelheid of duur getraind te hebben de laatste tijd (alleen op techniek) en (2) 1 op 3 ademhalend, voor het eerst, want ook dat heb ik tijdens de cursus onder de knie gekregen nadat Frank me had overtuigd van het nut ervan voor mijn techniek. Ik ben benieuwd hoe het verder gaat - in elk geval veel dank voor de cursus.
0 Comments



Leave a Reply.

    Archives

    Januari 2029
    Februari 2020

    Categories

    Alles

    RSS-feed

Live for the Experience !
  • HOME
    • OVER 3XP
    • CONTACT
    • GASTENBOEK
    • Algemene Voorwaarden
  • ZWEM TRAINING
    • Borstcrawl cursussen >
      • Basistechniek en Slagvaardigheid
      • Mini Cursus Basistechniek I en II
      • Slagfrequentie & Tempotraining
      • Tempotrainer & Techniek
      • Slaglengte & Slagfrequentie
      • EVF: Early Vertical Forearm
      • Borstcrawl Verdiepingscursus
      • Pernis: Techniek en Conditie
      • Snelheid & Techniek
      • Techniek en Conditie
      • Souplesse en Power
      • Powerstroke
      • Buitenwater Basics
      • Buitenwater Skills - Triathlon zwemmen
    • Swim Squad
    • Zwemanalyse >
      • Video analyse
      • Slagfrequentie test
    • Smartpaddle meting
    • Prive lessen
    • Ochtendtrainingen
  • COACHING
    • Ijsselmeer / Kanaal oversteek
  • FYSIOTHERAPIE
    • Hardloopanalyse
  • TEAM
    • TEAM SUITS
  • CAMPS / CLINICS / EVENTS
    • SwimCamp Lanzarote 2023
    • Trainingsweek Eifel 2023
    • Clinics Openwaterzwemmen
    • Verslagen / results >
      • SwimCamp Lanzarote 2019
      • SwimCamp Lanzarote 2020
      • Trainingsweek Eifel 2022
  • TRI SQUAD
  • TEST CENTER
    • INSPANNINGSTESTEN
    • Aanmelden Wetsuittestdag
  • SHOP
  • KNOW HOW
    • Artikelen >
      • Glijslag in Optima Forma
      • Tempo Trainer
      • Slaglengte en Slagfrequentie
      • Zwemanalyse 3.0: De Smartpaddle
    • Drills & Video's >
      • Ligging & Houding
      • Beenslag
      • Armslag
      • Ademhalen
      • Glijslag
      • Balans & Rotatie
      • School- en Vlinderslag
      • Keerpunten
    • Downloads