TRI-EXPERIENCE
  • HOME
    • OVER 3XP
    • CONTACT
    • GASTENBOEK
    • Algemene Voorwaarden
  • ZWEM TRAINING
    • Borstcrawl cursussen >
      • Basistechniek en Slagvaardigheid
      • Mini Cursus Basistechniek I en II
      • Slagfrequentie & Tempotraining
      • Tempotrainer & Techniek
      • Slaglengte & Slagfrequentie
      • EVF: Early Vertical Forearm
      • Borstcrawl Verdiepingscursus
      • Pernis: Techniek en Conditie
      • Snelheid & Techniek
      • Techniek en Conditie
      • Souplesse en Power
      • Powerstroke
      • Buitenwater Basics
      • Buitenwater Skills - Triathlon zwemmen
    • Swim Squad
    • Zwemanalyse >
      • Video analyse
      • Slagfrequentie test
    • Smartpaddle meting
    • Prive lessen
    • Ochtendtrainingen
  • COACHING
  • FYSIOTHERAPIE
    • Hardloopanalyse
  • TEAM
    • TEAM SUITS
  • CAMPS / CLINICS / EVENTS
    • SwimCamp Lanzarote 2023
    • Trainingsweek Eifel 2023
    • Clinics Openwaterzwemmen
    • Verslagen / results >
      • SwimCamp Lanzarote 2019
      • SwimCamp Lanzarote 2020
      • Trainingsweek Eifel 2022
  • TRI SQUAD
  • TEST CENTER
    • INSPANNINGSTESTEN
    • Aanmelden Wetsuittesten
  • SHOP
  • KNOW HOW
    • Artikelen >
      • Glijslag in Optima Forma
      • Tempo Trainer
      • Slaglengte en Slagfrequentie
      • Zwemanalyse 3.0: De Smartpaddle
    • Drills & Video's >
      • Ligging & Houding
      • Beenslag
      • Armslag
      • Ademhalen
      • Glijslag
      • Balans & Rotatie
      • School- en Vlinderslag
      • Keerpunten
    • Downloads

VERSLAGEN EN RESULTS

RUN BIKE RUN OUDDORP

4/1/2021

0 Comments

 
RunBikeRun Ouddorp - 13 dec 2020​                                                                                  
​Als afsluiting van dit rare sportieve jaar hadden wij voor onze atleten toch nog een kleine verassing in petto: 
een Corona proof RunBikeRun.
Na een jaar waarin bijna alle sportieve evenementen zijn opgeschort, vonden wij dat er ook eens iets wel door mocht gaan.
 
Het strand van Ouddorp, met haar unieke duinen was ditmaal het decor van een kleinschalig, maar zeker geslaagde wedstrijd.

Het wedstrijdformat:
Binnen 2 uur zoveel mogelijk rondes afleggen over een parcours van 3,5km MTB +2,5Km Hardlopen,
beiden half strand en half duinen.

Met een max. van 15 atleten een niet te moeilijke opgave om dit Corona proof te organiseren, door af- en ziekmeldingen verschenen er uiteindelijk 7 man aan de start. Een zeer kleine setup, maar in deze tijden, gewoon helemaal de moeite waard!

Na een verkenningsronde over het parcours als warming up (noodzakelijk, wat de strandopgangen aan het ouddorpse strand lijken allemaal op elkaar) ging om 10:00 het startschot. De deelnemers spurtten weg met de wind in de rug, en hierdoor in een tempo, wat niet 2 uur lang haalbaar bleek, na de 1e strandopgang en het hier opvolgende heuvelachtige duin parcours, is matigen van je snelheid een beter plan.

Niels Stehouwer (startend triatleet, ex elite wielrenner en looptalent) nam snel de leiding met Mark de Leeuw op zijn hielen. Kort daarop Harry Biemans en Jacco van der Wel en Djien Tan in de achtervolging. 
Binnen 17minuten kwam Niels al de eerste ronde door, het tempo lag hoog! Mark de Leeuw moest na de 1e ronde het tempo al naar beneden schroeven wegens een opkomende blessure, maar hield er alsnog een goed tempo in. Toch voelde hij als snel de hete adem van Harry, Djien en Jacco in de nek.

Ondertussen bleef Niels Stee(houwer)-vast uitlopen, klokte exact 3 rondes op het uur en zijn voorsprong bleek veilig te zijn voor de overwinning. 

Inmiddels was door het opkomend getijde de harde strandstrook door de Noordzee verzwolgen en werd de 2 uur een ware beproeving. Zwoegend en met enig beklag kwamen de atleten een voor een door de wisselzone, maar hielden gestaag vol.  

Ca 2 minuten voor 12:00, kwam Niels  door de wisselzone voor zijn laatste fietsronde, en zoals het reglement het vermeldt, mag de loop- of fietsronde worden afgemaakt, als de End of Race Hoorn schalt.. 



Echter nu was het getijde nog verder opgetrokken en restte Niels slechts mul zand om doorheen te ploegen. Met 2:15:19 op de klok finishte Niels zijn 6e ronde en mocht de overwinning claimen van de 1e RunBikeRun Ouddorp.

Wat een geweldige sportieve morgen was dit met een zegening van de weergoden, we hadden het beste van de dag, exact deze 2 uur het zonnetje op t strand.

Na afloop een welkome winter lunch op 1,5m afstand..
​
Atleten bedankt voor de geweldige sfeer !! 
Uitslagen:
0 Comments

    Auteur

    Archieven

    Maart 2021
    Januari 2021

    Categorieën

    Alles

    RSS-feed

Live for the Experience !
  • HOME
    • OVER 3XP
    • CONTACT
    • GASTENBOEK
    • Algemene Voorwaarden
  • ZWEM TRAINING
    • Borstcrawl cursussen >
      • Basistechniek en Slagvaardigheid
      • Mini Cursus Basistechniek I en II
      • Slagfrequentie & Tempotraining
      • Tempotrainer & Techniek
      • Slaglengte & Slagfrequentie
      • EVF: Early Vertical Forearm
      • Borstcrawl Verdiepingscursus
      • Pernis: Techniek en Conditie
      • Snelheid & Techniek
      • Techniek en Conditie
      • Souplesse en Power
      • Powerstroke
      • Buitenwater Basics
      • Buitenwater Skills - Triathlon zwemmen
    • Swim Squad
    • Zwemanalyse >
      • Video analyse
      • Slagfrequentie test
    • Smartpaddle meting
    • Prive lessen
    • Ochtendtrainingen
  • COACHING
  • FYSIOTHERAPIE
    • Hardloopanalyse
  • TEAM
    • TEAM SUITS
  • CAMPS / CLINICS / EVENTS
    • SwimCamp Lanzarote 2023
    • Trainingsweek Eifel 2023
    • Clinics Openwaterzwemmen
    • Verslagen / results >
      • SwimCamp Lanzarote 2019
      • SwimCamp Lanzarote 2020
      • Trainingsweek Eifel 2022
  • TRI SQUAD
  • TEST CENTER
    • INSPANNINGSTESTEN
    • Aanmelden Wetsuittesten
  • SHOP
  • KNOW HOW
    • Artikelen >
      • Glijslag in Optima Forma
      • Tempo Trainer
      • Slaglengte en Slagfrequentie
      • Zwemanalyse 3.0: De Smartpaddle
    • Drills & Video's >
      • Ligging & Houding
      • Beenslag
      • Armslag
      • Ademhalen
      • Glijslag
      • Balans & Rotatie
      • School- en Vlinderslag
      • Keerpunten
    • Downloads