TRI-EXPERIENCE
  • HOME
    • OVER 3XP
    • CONTACT
    • GASTENBOEK
    • Algemene Voorwaarden
  • ZWEM TRAINING
    • Borstcrawl cursussen >
      • Basistechniek en Slagvaardigheid
      • Mini Cursus Basistechniek I en II
      • Slagfrequentie & Tempotraining
      • Tempotrainer & Techniek
      • Slaglengte & Slagfrequentie
      • EVF: Early Vertical Forearm
      • Borstcrawl Verdiepingscursus
      • Pernis: Techniek en Conditie
      • Snelheid & Techniek
      • Techniek en Conditie
      • Souplesse en Power
      • Powerstroke
      • Buitenwater Basics
      • Buitenwater Skills - Triathlon zwemmen
    • Swim Squad
    • Zwemanalyse >
      • Video analyse
      • Slagfrequentie test
    • Smartpaddle meting
    • Prive lessen
    • Ochtendtrainingen
  • COACHING
  • FYSIOTHERAPIE
    • Hardloopanalyse
  • TEAM
    • TEAM SUITS
  • CAMPS / CLINICS / EVENTS
    • SwimCamp Lanzarote 2023
    • Trainingsweek Eifel 2023
    • Clinics Openwaterzwemmen
    • Verslagen / results >
      • SwimCamp Lanzarote 2019
      • SwimCamp Lanzarote 2020
      • Trainingsweek Eifel 2022
  • TRI SQUAD
  • TEST CENTER
    • INSPANNINGSTESTEN
    • Aanmelden Wetsuittesten
  • SHOP
  • KNOW HOW
    • Artikelen >
      • Glijslag in Optima Forma
      • Tempo Trainer
      • Slaglengte en Slagfrequentie
      • Zwemanalyse 3.0: De Smartpaddle
    • Drills & Video's >
      • Ligging & Houding
      • Beenslag
      • Armslag
      • Ademhalen
      • Glijslag
      • Balans & Rotatie
      • School- en Vlinderslag
      • Keerpunten
    • Downloads

VERSLAGEN EN RESULTS

dare2ride tt race 4: road to sky

22/3/2021

2 Comments

 
Foto
On Saturday March 20, the 4th and last race of the Dare2Ride TimeTrial competition was held on the "Road to SKy", zwift's replica of the famous "Dutch Mountain" climb to Alpe d'Huez from Le Bourge d'Oissans, France. With a 5km run-up to the 12.44 Climb and an average incline of 8.5% a serious finale.

After the start signal, half of the field bursted off, like racing a short distance sprint, but after 1.5km the riders settled into a bunch and formed a leadgroup, riding in each others draft, to ease back and settle in for the climb.

Passing the "gate" that marks the start of the Climb, the riders from the lead group cranked their Watts up, and the lead group litterally scattered on the foot of the mountain.

Lorenzo Arena and Bart Pinkse taking the lead, with right after them Michiel Broeksma, Niels Stehouwer and Nicolas VanderBruggen to follow. As Lorenzo and Bart pushed over 330watts and managed to keep this power, it was clear who would battle for the day's win...if they would last to the finish line off course..

Fighting for the lead, Lorenzo slowly pulled away from Bart, taking and expanding a gap. Behind it was Michiel Broeksema who hammered 300 Watts to hold on to 3rd place. Niels Stehouwer on 4th place looked like he could not follow, but this proved to be good strategy..
As half way the race, Niels could add some Watts to his average, while Michiel needed to consolidate some. The battle for 3rd place lasted for more than 30min, with Michiel pushing the pedals harder when Niels reached his rear wheel. Batteling untill approx. 2km before the finish, Michiel needed to let go, and Niels could even put one gear up.

In the middle of the field, all riders were suffering, grouping into couple's, to bare the intensity of today's climb and hang on. Ingrid Hissink with Harry Biemans, Paul Henning, Michel Uittenbroek and Djien Tan really fought their ground.

In all, a great race to watch, and to be in, as you can really follow what's going on in the front, middle and back in the race, while you're part of it yourself.. one of the great assets of Zwift..

The podium of the day : 
1. Lorenzo Arena          52:22 minutes (42min Climb time !!)
2. Bart Pinkse               56:23
3. Niels Stehouwer   1:00:07

Overall Classification podium:
1.  Niels Stehouwer   355 points
1.  Michiel Broeksma 355 points
3. Ingrid Hissink  340 points 

This week all earned competition points will be transferred into lottery tickets, and we will draft for the Fuego 1.0 Smarttrainer!

Thanks for joining the competition everyone, and maybe till next competition!!
2 Comments

dare2 ride tt race 3: douce france

15/3/2021

0 Comments

 
The third race on Saturday March 13th, was held on Brittanie France's route: Douce France , a 25km course with lot's of little hills and a small Aquaduc KOM climb (420m 3%) . Right after the start the complete field bursted away, with Lorenzo Arena, Bart Pinkse, Niels Stehouwer and Michiel Broeksma breaking away as a group. Directly followed by a the other riders, lead by the two woman athletes Ingrid Hissink and Brooke Brown. 

As the Aquaduc KOM climb is just a small hurdle to take, it would mean today's decisive moment. With all riders hammering the first 9.6Km away, the first fatique settled in.

Lorenzo Arena increased his lead gradually, with Bart and Michiel following, and Niels being on their tail. Right after Brooke and Ingrid battled for the woman's lead in the race.

Passing the 15km mark, the leadgroup was pulled apart, with Michiel Broeksma struggling holding the Watts. Being within reach of Niels Stehouwer, Niels increased pace to real him in.

With the last 10km to go, a handfull of little hills and curves made the race seriously tough, and riders really had to put the pressure on the pedals. The win of the day was for Lorenzo, leading Bart Pinkse with 2min16. Niels Stehouwer graciously took 3rd in 2min36. The Woman's victory was for Brooke Brown, with Ingrid Hissink finishing 20sec after and Emma Uittenbroek completing the woman's podium.

Next week the final TT Race, on the Epic Alpe d'Huez course replica in zwift "Road to Sky".​

TT Race 3: Results

General Classification after race 3

0 Comments

dare2ride tt results & leaderboard Race 2

9/3/2021

0 Comments

 
The Second race was a short burst: a 10km Time Trial on Watopia's Hilly Route.
A tricky course as the Zwift KOM Climb (900m, avg 5%) needs to be taken 1km after the startline, so starting too aggressive might wear out a riders legs.

After the start signal, it was belgium athlete Nicolas Vanderbruggen who pulled away with high speed taking the lead. Followed immediately by Niels Stehouwer, Michel Broeksma, Bart Pinkse and Frank Huisman. Halfway the climb Bart Pinkse took over the lead, with Michel Broeksma right behind. Frank and Niels were in each others wheel on 4rd and 5th place. Due to a shifting error, Frank's chain got stuck and needed to step off to resolve, resulting in a 40sec gap  that in the end was not be closed in this short race.

Bart and Michel hammered on, with Bart taking a small lead resulting in a 18sec lead an the win of the day. Nicolas and Niels battled for 3rd place, with Niels taking the win building a 11sec gap on Nicolas in the last 2km's of the Race.

In the Woman field, is was Ingrid Hissink again, leading from start, just behind the first men.
Pushing really hard, the win was evidend, with 2nd place ex. pro triathlete Brooke Brown, followed by the youngest female rookie in the field: Emma Uittenbroek.

TT Race 2: Hilly route results


General Classification after race 2

0 Comments

Dare2ride TT comp results after race 1

1/3/2021

0 Comments

 
The first race over the 17km course of Richmond (UCI Worlds route) was won by Belgium athlete Lorenzo Arena. Of 37 contenders, only 10 riders made it to the startline (late entries are not allowed to start in a Zwift race). Lorenzo Arena took the lead with a ferm pace, pushing more than 5 watt/kg. Michel Broeksma, Niels Stehouwer and Nicolas vanderbruggen followed aggressively, but no one was really able to follow Arena's pace. Arena's lead grew quickly, as half way it was clear he would take today's win. Taking a bit of steam off the kettle Arena finished the course, with almost a 3minute lead. Broeksma took second place, keeping a firm pace, followed by Frank, Niels and Nicolas fighting for 3rd place. First and only woman in the field was Ingrid Hissink, who joyfully took all the woman climbing an sprinting jerseys of the day in the women class. 

Next Race is Saturday March 6:
An explosive TT over 9km with a firm climb right after the start.
​

Anyone can still register for this, and compete in the next 3 races, the racepoints you earn, will be transferred into tickets for the Dare2Ride smarttrainer lottery!!

Do you Dare to Ride? Then join here
0 Comments

RUN BIKE RUN OUDDORP

4/1/2021

0 Comments

 
RunBikeRun Ouddorp - 13 dec 2020​                                                                                  
​Als afsluiting van dit rare sportieve jaar hadden wij voor onze atleten toch nog een kleine verassing in petto: 
een Corona proof RunBikeRun.
Na een jaar waarin bijna alle sportieve evenementen zijn opgeschort, vonden wij dat er ook eens iets wel door mocht gaan.
 
Het strand van Ouddorp, met haar unieke duinen was ditmaal het decor van een kleinschalig, maar zeker geslaagde wedstrijd.

Het wedstrijdformat:
Binnen 2 uur zoveel mogelijk rondes afleggen over een parcours van 3,5km MTB +2,5Km Hardlopen,
beiden half strand en half duinen.

Met een max. van 15 atleten een niet te moeilijke opgave om dit Corona proof te organiseren, door af- en ziekmeldingen verschenen er uiteindelijk 7 man aan de start. Een zeer kleine setup, maar in deze tijden, gewoon helemaal de moeite waard!

Na een verkenningsronde over het parcours als warming up (noodzakelijk, wat de strandopgangen aan het ouddorpse strand lijken allemaal op elkaar) ging om 10:00 het startschot. De deelnemers spurtten weg met de wind in de rug, en hierdoor in een tempo, wat niet 2 uur lang haalbaar bleek, na de 1e strandopgang en het hier opvolgende heuvelachtige duin parcours, is matigen van je snelheid een beter plan.

Niels Stehouwer (startend triatleet, ex elite wielrenner en looptalent) nam snel de leiding met Mark de Leeuw op zijn hielen. Kort daarop Harry Biemans en Jacco van der Wel en Djien Tan in de achtervolging. 
Binnen 17minuten kwam Niels al de eerste ronde door, het tempo lag hoog! Mark de Leeuw moest na de 1e ronde het tempo al naar beneden schroeven wegens een opkomende blessure, maar hield er alsnog een goed tempo in. Toch voelde hij als snel de hete adem van Harry, Djien en Jacco in de nek.

Ondertussen bleef Niels Stee(houwer)-vast uitlopen, klokte exact 3 rondes op het uur en zijn voorsprong bleek veilig te zijn voor de overwinning. 

Inmiddels was door het opkomend getijde de harde strandstrook door de Noordzee verzwolgen en werd de 2 uur een ware beproeving. Zwoegend en met enig beklag kwamen de atleten een voor een door de wisselzone, maar hielden gestaag vol.  

Ca 2 minuten voor 12:00, kwam Niels  door de wisselzone voor zijn laatste fietsronde, en zoals het reglement het vermeldt, mag de loop- of fietsronde worden afgemaakt, als de End of Race Hoorn schalt.. 



Echter nu was het getijde nog verder opgetrokken en restte Niels slechts mul zand om doorheen te ploegen. Met 2:15:19 op de klok finishte Niels zijn 6e ronde en mocht de overwinning claimen van de 1e RunBikeRun Ouddorp.

Wat een geweldige sportieve morgen was dit met een zegening van de weergoden, we hadden het beste van de dag, exact deze 2 uur het zonnetje op t strand.

Na afloop een welkome winter lunch op 1,5m afstand..
​
Atleten bedankt voor de geweldige sfeer !! 
Uitslagen:
0 Comments

    Auteur

    Archieven

    Maart 2021
    Januari 2021

    Categorieën

    Alles

    RSS-feed

Live for the Experience !
  • HOME
    • OVER 3XP
    • CONTACT
    • GASTENBOEK
    • Algemene Voorwaarden
  • ZWEM TRAINING
    • Borstcrawl cursussen >
      • Basistechniek en Slagvaardigheid
      • Mini Cursus Basistechniek I en II
      • Slagfrequentie & Tempotraining
      • Tempotrainer & Techniek
      • Slaglengte & Slagfrequentie
      • EVF: Early Vertical Forearm
      • Borstcrawl Verdiepingscursus
      • Pernis: Techniek en Conditie
      • Snelheid & Techniek
      • Techniek en Conditie
      • Souplesse en Power
      • Powerstroke
      • Buitenwater Basics
      • Buitenwater Skills - Triathlon zwemmen
    • Swim Squad
    • Zwemanalyse >
      • Video analyse
      • Slagfrequentie test
    • Smartpaddle meting
    • Prive lessen
    • Ochtendtrainingen
  • COACHING
  • FYSIOTHERAPIE
    • Hardloopanalyse
  • TEAM
    • TEAM SUITS
  • CAMPS / CLINICS / EVENTS
    • SwimCamp Lanzarote 2023
    • Trainingsweek Eifel 2023
    • Clinics Openwaterzwemmen
    • Verslagen / results >
      • SwimCamp Lanzarote 2019
      • SwimCamp Lanzarote 2020
      • Trainingsweek Eifel 2022
  • TRI SQUAD
  • TEST CENTER
    • INSPANNINGSTESTEN
    • Aanmelden Wetsuittesten
  • SHOP
  • KNOW HOW
    • Artikelen >
      • Glijslag in Optima Forma
      • Tempo Trainer
      • Slaglengte en Slagfrequentie
      • Zwemanalyse 3.0: De Smartpaddle
    • Drills & Video's >
      • Ligging & Houding
      • Beenslag
      • Armslag
      • Ademhalen
      • Glijslag
      • Balans & Rotatie
      • School- en Vlinderslag
      • Keerpunten
    • Downloads