triathlon, training & coaching
Corona proof zwemmen in
In verband met de grote animo van onze zwemtechniek- en conditionele trainingen in buitenbad Pernis starten we dinsdag 27 en donderdag 29 April weer met een nieuw blok van 4 avondtrainingen.
Tot en met eind Mei trainen we dus volop buiten! Met max 4 personen per baan kan je bij ons weer lekker aan je zwemtechniek en conditie werken, onder de professionele begeleiding van onze trainers. Programma: Dinsdag 07:00 - 08:00 : Techniek&conditie training gevorderd Dinsdag 19:00 - 20:00 : Techniek training basis en (half) gevorderd(4 wkn) Donderdag 07:00 - 08:00 : Techniek training basis en (half) gevorderd Donderdag 07:00 - 08:00 : Techniek&conditie training gevorderd Donderdag 19:00 - 20:00 : Techniek&conditie training gevorderd (4 wkn) Vrijdag 07:00 - 08:00 : Swim Squad, conditie training voor alle niveau's. Ivm de watertemp (20-21gr) is het dragen van een wetsuit sterk aangeraden! Kosten: 47,50 voor 4 wkn, dit is inclusief de entree van het zwembad |
|
Leer of verbeter je borstcrawl
En schrijf je nu in voor een van onze Borstcrawlcursussen
voor de beginnende of gevorderde zwemmer.
Mini Cursus Basistechniek I
Nieuw in zwembad Albrandswaard !!
Dag: maandagochtend 2021 (zodra de zwembaden weer open gaan)
Tijd: 8.00-9.00u
We geven nu ook in zwembad Albrandswaard een minicursus Borstcrawl.
Leer in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht de 5 basistechnieken van de borstcrawl: houding, ligging, beenslag, armslag en ademhaling.
Dag: maandagochtend 2021 (zodra de zwembaden weer open gaan)
Tijd: 8.00-9.00u
We geven nu ook in zwembad Albrandswaard een minicursus Borstcrawl.
Leer in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht de 5 basistechnieken van de borstcrawl: houding, ligging, beenslag, armslag en ademhaling.
Mini Cursus Basistechiek II
Dag: woensdagavond 2021 (zodra de zwembaden weer open gaan)
Tijd: 19.45-20.45u
Locatie: Zwemcentrum Rotterdam
Deze cursus sluit perfekt aan op onze Mini cursus Basistechniek I, maar is ook heel leerzaam wanneer je al eens een borstcrawlcursus gedaan hebt.
We werken verder aan het verbeteren van de basistechnieken en zwemmen geleidelijk langere afstanden, zodat je de borstcrawl langer kunt volhouden.
Tijd: 19.45-20.45u
Locatie: Zwemcentrum Rotterdam
Deze cursus sluit perfekt aan op onze Mini cursus Basistechniek I, maar is ook heel leerzaam wanneer je al eens een borstcrawlcursus gedaan hebt.
We werken verder aan het verbeteren van de basistechnieken en zwemmen geleidelijk langere afstanden, zodat je de borstcrawl langer kunt volhouden.
Partners & Sponsors
