Leer de borstcrawl of verbeter je zwemtechniek.
We hebben cursussen voor beginners en (ver)gevorderden.
Mini Cursus Borstcrawl Basistechniek I
In deze cursus leer je de 5 basistechnieken van de borstcrawl: houding, ligging, beenslag, armslag en ademhaling. Gedurende deze cursus worden deze elementen geleidelijk samengevoegd tot een geheel. Niveau: Beginner 1
Cursusduur: 8 lessen Zwembad Albrandswaard Start: 7 Maart 07:00 - 08:00 |
Slaglengte & Slagfrequentie
In deze 12 weekse module werken we aan je zwemslag dmv slagfrequentietraining. We trainen op een groter bereik van zowel slaglengte als slagfrequentie en ontwikkelen je vaardigheid om meer bewust en gecontroleerd in hogere tempo's te zwemmen. Niveau: Half gevorderd / Gevorderd Cursusduur: 12 lessen/weken Locatie: Zwemcentrum Rotterdam Start: Woensdag 12 maart 19:30 - 20:30 |
Powerstroke
In deze module van 6 lessen analyseren we met het Smartpaddle systeem jouw stuwpatroon, kracht en efficiency. Met behulp van deze inzichten werken we aan jouw specifieke verbeterpunten. Niveau: Gevorderd Cursusduur: 6 lessen Locatie: Zwembad Albrandswaard Start: Woensdag 26 Maart |
Techniek & Conditie
Met deze 12 weekse zwemtraining, werken we aan het verbeteren van je zwemtechniek, conditie en zwem-skills. Niveau: Half gevorderd / Gevorderd Cursusduur: 12 lessen/weken Locatie: Zwembad Albrandswaard Start: Maandag 3 Maart |