​
In Oktober starten er weer verschillende cursussen

 voor beginners en gevorderden

(Rotterdam en Albrandswaard)
​

Souplesse & Power

Deze najaarsmodule van 12 lessen sluit perfect aan op onze cursus Basistechniek & Slagvaardigheid, maar is ook  voor de gevorderde zwemmer en eye-opener.

​We werken aan het verfijnen van balans, rotatie en contrafase, wat de basis is voor zwemmen op souplesse. We trainen op het vergroten van stuwkracht en vermogen door o.a. kennis te maken met schoolslag- en vlinderslagtechnieken. Ook werken we aan het Bckeerpunt, wat goed van pas komt bij je zwemtrainingen in het zwembad.
Deze module is geschikt voor de half gevorderde en gevorderde zwemmer die minstens 22 min op de km zwemt.

Start: vrijdag 5 November in Zwembad Albrandswaard


​Techniek en Conditie  NIEUW !

Na onze succesvolle  techniek- en conditietrainingen dit voorjaar in buitenbad Pernis, starten we in Oktober ook met deze trainingen in Zwemcentrum Rotterdam.
In deze 12 weekse module werken we aan verschillende techniek onderdelen van de borstcrawl zoals de ademhaling, rotatie, balans en doorhaal. Ook het keerpunt komt aan bod.
Deze module is geschikt voor de half gevorderde en gevorderde zwemmer die minstens 22 min op de km zwemt.

Start: woensdag 27 Oktober in Zwemcentrum Rotterdam

Mini Cursus Basistechiek  I

In deze cursus leer je de 5 basistechnieken van de borstcrawl: houding, ligging, beenslag, armslag en ademhaling. Gedurende deze cursus worden deze elementen geleidelijk samengevoegd tot een geheel.

​Start: Maandag  25 Oktober in Zwembad Albrandswaard
Oktober is wetsuit Sale maand!  Grote uitverkoop van onze test en demo collectie
Houdt onze website / webshop in de gaten!

Partners & Sponsors

Live for the Experience !